SPEAKER_00 0:00

Herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge des Podcastes: Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. So, die nächste Erkenntnis in diesem Podcast aus meinem Urlaub. Und wenn du die letzte Folge schon gehört hast, da habe ich schon über das Golfturnier von meinem Sohn erzählt. Und jetzt kommt wieder eine Parallele aus dem Sport, in dem Fall auch aus dem Golfspielen, aus dem Turnier. Und zwar ist das Thema einen Schlag nach dem anderen Spielen. Also um dich da so ein bisschen in den Film zu schießen, als mein Sohn da seine drei Runden Golfturniere gespielt hat, bei schlanken 37 Grad, also Schwitzen ohne Ende, mit Eiswürfeln ausgestattet und nassen Handtüchern und so weiter. Und wenn man bedenkt, dass das Ganze viereinhalb Stunden dauert, oder manchmal auch vier Stunden, je nachdem, wie schnell es geht, dann ist das schon eine lange Zeit. So, und warum das Thema oder die Erkenntnis einen Schlag nach dem anderen spielen? Bei so vier Stunden oder viereinhalb Stunden hat man unheimlich viel Zeit. Also du schlägst einen Ball und dann gehst du 150 Meter, dann schlagen deine Mitspieler einen Ball. Also das dauert alles. Also du hast unglaublich viel Zeit zum Nachdenken. So, und das kann auf der einen Seite natürlich ein Vorteil sein, kann aber auch ein Riesenachteil sein, weil du natürlich ganz viele Gelegenheiten hast, nicht mehr präsent zu sein, sondern gedanklich abzuschweifen. Also das eine natürlich abzuschweifen in die Vergangenheit, das kennen wir auch aus dem Leben, dass wir zum Beispiel jetzt beim Golfspielen das letzte Loch nicht gut gespielt haben, wir haben schlechte Schläge gemacht, haben den Ball nicht richtig getroffen oder haben den Ball irgendwo in den Wald geschossen oder was uns passiert ist, einen Luftschlag gemacht. Das heißt, der Ben, der lag so ein bisschen unterm Baum und wollte den Ball schlagen, ist mit dem Schläger am Ast hängen geblieben und hat den Ball gar nicht getroffen. Und das zählt dann halt als Schlag und ja, du kannst dir vielleicht vorstellen, das hat ihn mega geärgert und aufgeregt, weil er nicht da, weil er der Meinung war, das zählt ja gar nicht, er hätte den Ball ja gar nicht berührt. Leider musste ich ihm dann doch sagen, fair play. Sprich, ja, auch ein Luftschlag ist ein Schlag. Und ich erzähle das deswegen, weil das natürlich hochemotional ist und man sich natürlich maßlos ärgern kann. Mensch, was hätte ich denn spielen können, hätte ich diesen Luftschlag nicht gemacht, dann hätte ich mich nicht so geärgert, dann wäre der nächste Schlag auch besser geworden. Und dann hätte ich nur fünf Schläge an dem Loch gebraucht statt acht Schläge und, und, und. Also man kann sich da richtig schön verlieren und hat richtig viel Zeit zwischen den Löchern darüber nachzudenken. So, und das hat natürlich eine Folge. Man ist natürlich voll in einem negativen Film gefangen. Man regt sich auf, man führt ein negatives Selbstgespräch und, und, und. Und das Ganze geht natürlich auch andersherum, dass man vielleicht nicht in der Zukunft hängen bleibt, sondern irgendwo in die, äh, in der Vergangenheit, sorry, hängen bleibt, sondern in die Zukunft geht und dann sagt, oh, Papa, hier am übernächsten Loch, da machen wir den Schlag. Oder in diesem Golfclub, da gab es ein Schwimmbad. Papa, ich will jetzt gleich schwimmen gehen, ich freue mich schon drauf. So, das ist alles schön, alles gut, aber, und deswegen erzähle ich das, es bringt dich raus von dem, was ist. Nämlich, was ist, das ist. Also das, was jetzt hier gerade passiert oder was jetzt gerade vielleicht zu tun ist. So, und deswegen hier so das Thema dieses Podcasts, einen Schlag nach dem anderen. Und das ist das Geheimnis oder das ist ein Geheimnis im Golf, dass du wirklich sagst, Mensch, ich schlage jetzt den nächsten Schlag. Weil den letzten Schlag, den ich getan habe, den ich gemacht habe, den kann ich eh nicht beeinflussen. Der Ball ist vielleicht ins Wasser geflogen oder in den Wald und der ist weg oder was auch immer, der Schlag ist passiert. Ich werde ihn nicht mehr ändern können, ob ich mich darüber aufrege, traurig bin oder was auch immer, es ist völlig egal. Der Ball ist weg. So, und der über, über, übernächste Schlag, der findet noch gar nicht statt. Sondern der Schlag, der jetzt zu tun ist, um den geht es. So, und im Golfspiel ist es so wichtig, sich darauf zu konzentrieren, okay, ich mache einen Schlag nach dem anderen. Ich denke nicht an den übernächsten oder überübernächsten Schlag, nein, ich mache diesen Schlag jetzt. Und ich glaube, wenn wir die Brücke in unser Leben schlagen, ins Business oder allgemeines Leben, dann ist das genauso eins zu eins. Es ist total hilfreich zu sagen, okay, was muss ich jetzt als nächstes tun? Und da liegt mein kompletter Fokus drauf, meine Aufmerksamkeit drauf. Ich denke nicht darüber nach, was ist in zwei Tagen oder was ist heute Abend los oder dieser Stressfaktor, der Klassiker, ich habe meine To-Do-Liste und denke, oh, ich muss noch diese 28 To-Dos machen. Das bringt nur eins. Es bringt Stress in deinen Körper, Stress in dein System, aber es hilft dir nicht weiter. Sondern das Einzige, was jetzt hilft, ist zu sagen, okay, auf meiner To-Do-Liste ist jetzt der Punkt, nehmen wir mal mein Lieblingsthema, Buchführung. Ich muss jetzt nochmal meine Belege alle sortieren oder zusammenbringen oder zu meiner Steuerberaterin schicken. Das ist jetzt zu tun. So, und alle anderen Themen kann ich dann machen. Oder ich führe jetzt das Telefonat und führe das Telefonat in voller Präsenz und denke nicht darüber nach, dass ich noch acht andere Menschen anrufen soll oder muss. Weil das einfach uns komplett rausbringt, kontraproduktiv ist. Also das heißt, das, was wir jetzt tun, wird A schlechter. Und B, ja, es bringt Stress in unser System. Wir fühlen uns nicht gut. Und wenn wir uns nicht gut fühlen, ja, also ich weiß nicht, ob du sagst, das ist ein erstrebenswerter Zustand, aber ich würde sagen, es ist kein erstrebenswerter Zustand. Plus, wenn wir uns schlecht fühlen, wird auch das, was wir jetzt gerade tun, in der Regel schlechter. Also von daher meine Botschaft auch an dich in dieser Folge hier, einschlag nach dem anderen, sprich, ein Thema nach dem anderen abzuarbeiten, zu tun, zu machen und dich nicht zu sehr in der Zukunft zu verlieren oder in der Vergangenheit hängen zu bleiben, weil das Leben findet hier und jetzt statt. Und schau mal, überprüf mal, wo du vielleicht noch mehr ins Hier und Jetzt kommen kannst und vielleicht zu sehr in irgendwelchen Hollywood-Filmen, die in der Vergangenheit mal stattfanden oder die eventuell in der Zukunft stattfinden, dich zu sehr verlierst oder hängen bleibst. Also, das ist deine Aufgabe, und ich freue mich, wenn wir uns in der nächsten Folge mit der nächsten Urlaubserkenntnis wiederhören.