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Herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge des Podcastes Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. So, und das ist jetzt heute wieder eine Folge mal aus dem Auto. Warum aus dem Auto? Weil ich vor einer wunderschönen Therme stehe. Vor einer wunderschönen Therme Bad Staffelstein in Nordbayern. Und zwar, was habe ich vor? Oder worum soll es in dieser Folge gehen? Und zwar geht es für mich um das Thema Kreativität, Lösungen für Probleme, für Herausforderungen im Leben, Businessleben, privater Natur, was auch immer finden. Genau, und gleichzeitig das Ganze gepaart mit einer Portion Entspannung. Ja, genau. Warum gehe ich heute in die Therme? Genau, um alles das zusammen zu machen, zu erleben. Und zwar habe ich einerseits heute mir diesen Tag geblockt, weil ich glaube, dass es extrem wichtig ist, dass wir da auch mal Zeit mit uns selber verbringen, Zeit für uns selber haben. Punkt 1, aber auch Punkt 2, ich möchte so ein bisschen konzeptionell arbeiten. Also mir so ein bisschen Gedanken machen, welche Projekte habe ich so 2024 vor, beziehungsweise was will ich gerne im Jahr 2024 machen. Unter anderem, ich weiß gar nicht, ob ihr es hier schon erzählt habe, aber wird auf jeden Fall nächstes Jahr ein neues Buch von mir erscheinen. Und da macht Sinn, einfach sich auch ein paar Gedanken zu machen. Und ich glaube, ein großer Fehler, den ich immer wieder bei meinen Kunden beobachte, in großen Firmen sowieso beobachte. Wir meinen immer, kreativ sein zu können, wenn wir eigentlich in unserem Leben mittendrin stecken. Also ich finde das immer faszinierend, wenn ich das erlebe, gerade auch in Unternehmen, die dann einfach sagen, okay, jetzt stellen wir mal einen Termin ein von zwei bis vier Uhr am Nachmittag. Dann setzen wir uns in einen irgendwie dunklen Raum, am besten noch ohne Fenster, oder wenn nur ein kleines Fenster. Und dann gehen wir da rein und drücken irgendwie einen Knopf und sind mal zwei Stunden produktiv bzw. kreativ, finden irgendwelche Lösungen für irgendwelche Probleme. Und das Ganze muss natürlich auch innerhalb von zwei Stunden abgeschlossen sein und dann gehen wir einfach weiter und gehen ins nächste Meeting. Also vielleicht hast du ja auch schon mal so ein Erlebnis gehabt. Ich kann nur sagen, oder ich formuliere es mal so, ich habe selten erlebt, dass da die richtige Lösung rauskommt oder in Anführungszeichen die beste Lösung. Denn was passiert da? Oder mal anders formuliert, wie entsteht Kreativität? Kreativität entsteht selten, wenn man irgendwie gestresst ist, wenn man unter Druck steht, sondern, und ich mache jetzt mal ein Beispiel von auch gerade Komponisten oder Musikern, die ja häufig ihre Melodie oder Liedtexte, was ja was unglaublich Kreatives ist, in der Regel in maximal entspannten Zuständen bekommen. Also angefangen von, und vielleicht kennst du das selber auch, hast du selber erlebt, also mir geht das auch manchmal so, zum Beispiel beim Duschen, wenn du unter der Dusche stehst oder wenn diese Musiker manchmal unter der Dusche gestanden sind, dass sie dann auf einmal den Liedtext oder den Liedstrophe oder den Titel des Liedes oder einen gewissen Rhythmus oder Sound oder was auch immer auf einmal gespürt haben oder der zu ihnen kam, beziehungsweise wenn man irgendwo in einem entspannten Umfeld ist, sei es beim Spaziergang oder irgendwo, dass man in der Natur ist, etc. etc. Also je nachdem, was einen persönlich natürlich auch entspannt. So, und genau das ist eben der entscheidende Punkt, dass wir uns da auch diesen Rahmen schaffen sollten. Also das ist jetzt wieder übertragen auch auf mich, warum jetzt ja gleich die Therme. Weil ich sage, okay, draußen sind gerade 8 Grad und es regnet und ich mag Therme, ich mag Sauna und da weiß ich, da kann ich einfach mal die Seele baumeln lassen. Da kann ich einfach in so eine Sauna mich reinhocken, mich hinlegen, Augen zumachen und einfach mal entspannen. Oder danach mir irgendeinen frisch gepressten Saft gönnen und mich auf irgendeine Liege dahin fläzen, die Augen zumachen und einfach so von mich hin dösen. Und das ist genau dann der Zustand, wo ich weiß, okay, da kann ich über das ein oder andere ganz gut nachdenken. Also ich mache das zum Beispiel auch mit Kunden, wenn die gerade so ein bisschen in so einem Problem festhängen, ja, was machen wir dann zum Beispiel? Wir gehen dann raus oder ich gehe mit denen raus, dann spazieren. Weil natürlich auch beim Spaziergehen draußen, am besten in der Natur, ist man in Bewegung, also der Körper ist in Bewegung. Man kann so ein bisschen vor sich hinreden. Man ist nicht so versteift, sitzt irgendwo in einem Stuhl drin und ist in so einem Raum schon auch physisch vom Blick her begrenzt, sondern beim draußen Spazieren gehen kann man wirklich den Kopf hin und her bewegen und die Augen können sich immer wieder neue Ziele suchen. Und der Geist in Anführungszeichen kann einfach frei denken. Und das ist also etwas, was ich dir jetzt hier mitgeben möchte in diesem Podcast. Also ob du jetzt das so machst wie ich, irgendwo in die Sauna fährst, in die Therme fährst und du musst das jetzt nicht gleich so einen ganzen Thermentag machen. Vielleicht ist ja auch nur eine Stunde oder anderthalb Stunden Sauna. Oder es kann auch einfach nur der 20-minütige Spaziergang sein, dass du irgendwo in die Natur guckst, was auch immer es ist oder auch was bei mir ganz gut funktioniert. Ich setze mich irgendwo in ein Restaurant oder in einen Café und trinke ein Espresso. Das kann sogar bei mir dann recht laut sein, aber ich bin dann komme in so ein, wie soll ich sagen, State, würde man in Englisch sagen, in so einen Zustand, dass ich da mich sehr, sehr gut fokussieren kann und konzentrieren kann. Also, von daher mein Appell an dich, wenn du irgendwie mal über ein Thema nachdenken musst, willst, irgendwas Kreatives auf die Beine stellen willst, ein Konzept brauchst oder, oder, oder, mach es nicht auf Knopfdruck an deinem Schreibtisch oder irgendwo anders, sondern gönn dir irgendwas, geh duschen, geh in die Badewanne, geh in die Sauna, geh laufen auch sehr schön, oder geh Rasen mähen, wobei das jetzt die falsche Jahreszeit ist. Geh ja draußen in der Natur spazieren, tu irgendwas, was einfach mal anders ist, wo dein Blick auch in die Weite schweifen kann, wo du entspannen kannst und dann, das ist mein Deal mit dir, wirst du auch die ein oder andere gute Idee bekommen oder es wären Ideen bei dir auch hochpoppen. Und ja, ich gehe jetzt mal in die Sauna und freue mich über all die Ideen, die dann bei mir hochpoppen. Also, ich freue mich, wenn wir uns im nächsten Podcast hören und gönnen dir ein bisschen kreative Auszeiten.