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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. Mein Name ist Timo Pommer und wir haben heute das super spannende Thema die acht Lebensbereiche. Ja, wenn du jetzt erst eingeschaltet hast, dann hör dir die anderen Folgen noch an. Wir machen hier eine super spannende Challenge, nämlich wie machst du das Jahr 2023 zu deinem persönlichen Goldjahr. So, und was haben da die acht Lebensbereiche mit zu tun oder warum ist das so wichtig? Wir sind ja immer noch in der Rubrik Klarheit, also Klarheit zu finden, wo stehst du? Und hier geht es jetzt wirklich darum, mal für dich so eine Art Inventur zu machen, Bestandsaufnahme. Wo stehst du in diesen acht Lebensbereichen? Wie schaut es da aus? Und um dir noch so ein Bild mitzugeben, stell dir mal vor, das ist wie so ein Kuchen oder es ist vielleicht noch ein besseres Bild, ist wie so ein Reifen. Ja, also wir reden von acht Lebensbereichen. Was ist der erste? Der erste Lebensbereich und hier aus meiner Sicht auch wieder der wichtigste Lebensbereich von allen, weil auch hier wir vom Fundament reden, das ist das Thema Gesundheit und Fitness. Also ich kenne jetzt nicht dein Leben, ich hoffe, dass du gesund bist, fit bist, dass du viel Lebensenergie in dir hast, aber wahrscheinlich wirst du auch schon mal krank gewesen sein. Oder vielleicht hattest du auch schon mal eine Phase, wo es dir nicht so gut ging. Oder vielleicht geht es dir gerade gar nicht so gut. Und dann weißt du, wenn wir nicht gesund sind, dann relativieren sich alle Dinge extremst schnell. Und das ist ein ganz, ganz wichtiges Thema. Und mir kommt gerade ein Bild bzw. die Geschichte auch von einem Kunden, den ich begleitet habe. Und bei dem war es so, der ist zum Arzt gegangen, hatte einige Beschwerden. Und der Arzt hat ihm gesagt, naja, wir haben bei ihm im Kopf einen Tumor gefunden. Gehen sie mal zu einem anderen Arzt und lassen den untersuchen. Dann war er da und der Arzt hat ihm gesagt, naja, oh, das ist gar nicht gut. Drei, vier Monate haben sie. Das ist ein schnell wachsender Tumor, bösartig. Und wenn du dir überlegst, was dann passiert, und deswegen erzähle ich mal so diese Geschichte, um diese Wichtigkeit nochmal zu unterstreichen, der ist, der war ausgenockt. Der war komplett ausgenockt, wie du dir vorstellen kannst. Familienvater, Frau, zwei Kinder, Kinder schon älter, aber trotzdem. Und auf einmal von mein Leben ist okay, mein Leben ist gut, kriegst du die Nachricht, hey, nichts ist gut. Du hast jetzt noch drei, vier Monate Zeit, dich von dieser Welt zu verabschieden, mit deiner Frau zu reden, mit deinen Kindern zu reden und das zu tun, was man so tun kann. Und das war ein Ding, von dem hat er sich erstmal in diesen nächsten Wochen überhaupt nicht erholt. War völlig am Boden und hat sich dann von Termin zu Termin gehangelt mit dem Ergebnis, und jetzt kommt's, dass das alles eine Fehlprognose war. Dass sich die Ärzte da geirrt haben, dass eigentlich alles okay ist. Wenn dir das so vorstellst, der hat einmal eine Achterbahnfahrt hinter sich, die ja kein Mensch konstruieren kann, die so weit nach unten geht, der freie Fall, der niemals aufhört, und du eigentlich nur auf den Aufschlag wartest. Und dann erzählt dir einer, wo du den Asphalt schon siehst und fast riechen kannst. Nee, ist doch alles nicht so schlimm, wir haben uns gehört. Und er erzählt dir einfach diese Geschichte, die natürlich sehr viel Dramatik in sich trägt. Und vielleicht kennst du auch jemanden, der so etwas ähnliches erlebt hat oder an andere Krankheit oder Schicksalsschlag vielleicht erlebt hat. Dann weißt du auf einmal, wie wichtig Gesundheit ist. Und ich rede im Augenblick noch nicht mehr von fitness, aber einfach gesund zu sein. And gleichzeitig, wenn ich in die Welt gucke, was tun wir für unsere Gesundheit? Also ich kenne dich jetzt natürlich nicht, aber ich frage dich, vielleicht wirst du mir jetzt sagen, hey Timo, ich tue extrem viel, mir ist das sehr bewusst, ich bin fit, ich bin top gesund, etc. Dann sage ich herzlichen Glückwunsch. Cool, super. Wenn du jetzt aber denkst, ja, also ich bin ja immer gesund, das passt schon irgendwie, dann möchte ich dich so ein bisschen sensibilisieren, dass du dir mal eine Zahl gibst. Und zwar geht es darum, mal zu bewerten von 1, oh, meine Gesundheit ist wirklich am Boden, bis hin zu 10, ich bin top-fit, top gesund. Also bewerte dich da mal. Es geht ja, wir sind ja dabei, noch Klarheit zu finden, wo stehst du. Also einfach mal eine Zahl zu geben. Die Zahl musst du auch mir nicht schreiben oder sonst wem. Einfach mal für dich notieren, gedanklich. Oder am besten noch aufschreiben. So, und wenn wir jetzt das Thema Fitness noch mit dazu packen, ich habe es schon in einer anderen Folge erwähnt, ja, Fitness ist so wichtig. Und ich glaube, einer der unterschätzten Faktoren, wir sitzen alle mehr vom Computer, vor dem Handy, alles kommt zu uns, wir müssen uns nicht mehr bewegen. Corona hat sein Übriges getan, ganz zu schweigen von den Kindern, die alle sich nicht mehr bewegt haben. Und ich meine, wenn man so mit, du weißt ja, ich bin Sportfan, und wenn man mit so Trainern spricht, die irgendwelche Sportarten trainieren, die wirklich traurige Dinge berichten, dass einfach die Kinder sich nicht mehr richtig bewegen können, Koordination völlig weg ist. Und da rede ich von so ganz simplen Sachen wie Laufen oder wie fangen sich Kinder ab, wenn sie hinfallen. Das hat auch was mit Koordination zu tun. Also kann ein Kind fallen, wenn stolpert, oder fällt es wie so ein nasser Sack einfach zu Boden und tut sich richtig weh, weil sie es nicht abfangen kann. Also das sind wirklich große Fragen. Und die Frage auch an dich, wie fit bist du? Was ist dein Fitnesslevel? Und um das mal so deutlich auch zu machen, es gibt nicht nur die körperliche Fitness, sondern es gibt auch eine mentale Fitness. Und darüber wird so selten gesprochen, aber es ist so wichtig. Und deswegen möchte ich es an dieser Stelle auch nochmal betonen. Deine körperliche Fitness hat auch was mit deiner mentalen Fitness zu tun. Wenn du körperlich nicht fit bist, dann schöpfst du nicht dein Potenzial aus. Und zwar dein Potenzial deiner mentalen Fitness. Du wirst schneller müde, du wirst schneller umkonzentriert, etc. Also das heißt nicht, dass du natürlich sehr fokussiert sein kannst, alles gut. Aber wenn du auch körperlich fitter wärst, könntest du länger dich konzentrieren, könntest bessere Entscheidungen treffen, etc. Einfach mal so für dich als ein Bild zum Nachdenken. Also das ist auf jeden Fall der erste Lebensbereich, Gesundheit, Fitness. Wie gesagt, gib dir von 1 bis 10 da mal eine Bewertung, wo du gerade stehst. Kommen wir zum zweiten Lebensbereich, Partnerschaft. Ja, und ich glaube, wir kennen das alle und das ist so ein Thema, was teilweise unterschätzt wird, weggeschoben wird, nicht gern hingeguckt wird, aber die Auswirkungen unserer Partnerschaft, also vorausgesetzt, du bist in einer Partnerschaftsbeziehung, auf unser Leben sind riesig. Ob du es wahrhaben willst oder nicht, also so ein Klassiker, ich kenne viele Manager hohen Ebenen, die ackern 10, 12 Stunden tun und machen. Und wenn wir dann auch so ganzheitliches Coaching zum Teil machen und sie mir immer erzählen, dass eigentlich alles easy peasy ist und auch zu Hause okay ist und es eigentlich alles schon passt, ja, da muss ich immer, da muss ich immer schmunzeln, weil es kann gar nicht alles tippitoppi sein. Beziehungsweise, ich gebe zu, jeder muss natürlich für sich definieren, was für eine Art von Partnerschaft will ich führen. Und ich spreche jetzt natürlich so ein bisschen von meiner Version, wie ich mir vorstelle, eine Partnerschaft zu leben. Aber du kennst es auch vielleicht natürlich, wenn man in einer Partnerschaft ist, die voller harmonisch ist oder voller Liebe ist, die leidenschaftlich ist, glücklich ist, also wie du das jetzt mal beschreibst, also in einer positiven Partnerschaft bist, wo du weißt, auf deine Partnerin, Partner kannst du dich verlassen, ihr seid ein Team, ihr communiziert miteinander, ihr vertraut euch, dann gehst du ganz anders durchs Leben und kannst ganz anders die Herausforderung des Lebens bewältigen, als wenn du beispielsweise in einer Partnerschaft bist, wo du, ich nenne es jetzt mal so, irgendwo wie in einer Wohngemeinschaft, in einer WG lebst. Jeder lebt zueinander vorbei, man organisiert noch, wer kauft die Tüte Milch im Supermarkt. Und ja, ich wollte schon fast sagen, man vegetiert so ein bisschen vor sich hin. Da ist natürlich kein Leben drin. Oder wenn es natürlich noch eine Stufe schlimmer ist, wenn man sie streitet, Zoff hat und ich meine, ist doch logisch, wenn ich ein Wochenende hinter mir habe, voller Stress, Streit, wie gehe ich denn am Montag in mein Unternehmen? Oder wie gehe ich zu meinem Job? Ja, doch nicht voll aufgeladen und sprühe vor Energie, sondern der Tank ist leer. Ich komme da eher schlecht gelaunt energielos dann hin. Und das sind natürlich starke Auswirkungen. Und vielleicht noch, falls du Single bist, für dich die Idee, gebe ich dir mal ganz schnell so zwei Fragen mit. Die eine Frage habe ich eben schon aufgestellt, wenn du Single bist, überleg dir bitte mal, wie sieht denn für dich die optimale oder die Beziehung, Partnerschaft aus, die du führen willst. Das ist die erste Frage. Die zweite Frage ist, mach dir bitte mal eine Liste mit wie soll denn meine Partnerin aussehen bzw. sein und wie sollte denn mein Partner sein? Und die dritte Frage, ja, bezogen auf die Beziehung, die du führen willst und auch die Partnerin oder Partner, den du haben willst, überleg dir mal, welche Person musst du denn sein, damit auch diese Beziehung A möglich wird und B, du auch ein attraktiver Partner oder eine attraktive Partnerin bist. Also das mal so als Idee. Und ja, mach auch hier wieder eine Zahl drum dran. Bewerte mal, wie schaut es bei dir bei dem Thema Partnerschaft aus? Und wenn du Single bist, kannst du dir eine Nummer geben, wie klar du bei diesen drei Fragen bist, die ich dir da gerade genannt habe, beziehungsweise am besten du machst die Aufgabe mal. So, der dritte Lebensbereich, der wichtig ist, das Thema Familie, Kinder. Ja, natürlich. Also was verstehen wir hier darunter? Wie ist meine Beziehung zu meiner Familie, zu meinem Kind oder zu meinen Kindern? Wie lebe ich das Ganze? Passt das für mich alles? Verbringe ich, ich nenne es jetzt mal Quality Time mit meinen Kindern? Was meine ich mit Quality Time? Bin ich nicht nur zu Hause und sage, naja, ich verbringe ja Zeit mit meinen Kindern, habe sie aber nicht gesehen, oder wenn ich sie sehe, bin nur am Handy oder mache nur irgendwas anderes. Oder beschäftige ich wirklich mich mit meinen Kindern? Bin ich präsent? Gucke ich denen in den Augen? Weiß ich, was sie gerade fühlen? Habe ich gerade wirklich intensiven Spaß mit meinen Kindern oder läuft da so ein Film an mir vorbei? Und bewerte auch hier einmal das Thema Familie, Kinder. Was würdest du jetzt aus- und Bauchgefühl heraus sagen? Oh, das Thema ist ganz schlecht. Ich bin zerstritten mit meinen Eltern, mit Geschwistern, Beziehungen mit meinen Kindern, zu meinen Kindern ist schlecht. Das wäre eine Eins für mich und natürlich eine zehn, genau das Gegenteil. Ja, kommen wir zum vierten Lebensbereich, auch einer, der uns immer wieder beschäftigt, weil er natürlich große Auswirkungen auf unser Leben hat. Das sind deine Finanzen. Also wie sieht es mit deinen Finanzen aus? Bist du jemand, bei dem in der Regel mehr Monate über ist als Geld auf dem Bankkonto? Also bist du da, wo du sagst, Mensch, ich verdiene das, was ich verdienen will? In Klammern, mir schon klar, man kann nicht genug verdienen, man kann immer noch mehr verdienen, aber bist du mit dem, was du verdienst in deinem Job oder mit deinem Business, bist du da happy, unabhängig, ob du noch mehr willst, aber einfach mal heute, jetzt hier einfach mal bewertet. Hast du irgendwie Vermögen aufgebaut? Hast du da was getan? Hast du ein Kontenmodell, wo du sagst, Mensch, ich habe mein Geld wirklich aufgeteilt. Ich habe beispielsweise ein Konto für mein tägliches Leben. Ich habe vielleicht ein Konto, wo ich sage, ja, da kommen so, da hebe ich immer so mein Spaßkonto, hebe ich das Geld ab für Dinge, die mir eine Freude machen. Und auf jeden Fall, was natürlich sehr wichtig ist, hast du irgendwo so ein, ich nenne es jetzt mal Vermögenskonto oder Investmentkonto, wo du sagst, da spare ich und investiere ich mein Geld, vermehre mein Geld, habe sozusagen eine goldene Gans irgendwie aufgebaut. Also das ist das Thema Finanzen. Gib dir hier auch mal eine Zahl, damit du weißt, wo stehst du. So, das waren jetzt mal die ersten vier Lebensbereiche, die ganz wichtig sind. Und in der nächsten Folge erfährst du, was es mit den anderen vier Lebensbereichen auf sich hat.