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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. Und das ist jetzt mal eine ganz spannende Folge heute. A für mich. Ich habe mal ganz am Anfang über mein Commitment geredet, Podcasts zu machen und dass das natürlich nicht so eine Eintagsfliege ist, sondern dass man sich immer wieder hinsetzen muss und regelmäßig Podcasts aufnehmen muss. So, und jetzt ist es Samstagmorgen hier 9.30 Uhr. Gefühlte, nee, nicht gefühlte, wirklich minus 3 Grad. Und ich sitze hier im Auto, weil mein Sohn jetzt gleich Fußballturnier spielt. Und bevor er in 20 Minuten Anstoß hat, hat er mir Zeit gegeben für eine Folge, die ich aufnehmen darf, weil er meinte, ich muss unbedingt beim Anstoß dabei sein. So, das als Anekdote vorweg. Wo stehen wir in unserem Prozess? Nämlich der Prozess heißt ja, wir wollen 2023 zu unserem persönlichen Goldjahr machen. Und wir haben jetzt die acht Lebensbereiche besprochen in den Folgen davor. Und ich habe schon angekündigt, jetzt geht es um den Kern. Um den Kern dieser acht Lebensbereiche. Und um nicht auch zu sagen, das ist eigentlich das Wichtigste. Oder darum dreht es sich eigentlich immer in unserem Leben, auch wenn wir das gar nicht so im ersten Schritt wahrhaben wollen oder sehen. Und zwar nenne ich diesen Kern Spiritualität. Und ich weiß, jetzt wird der eine oder andere sagen, oh nee, was ist denn damit jetzt gemeint? Oder kann ich gar nichts mit anfangen. Ich gebe dir noch ein zweites Wort. Und zwar Emotionen. Emotionen. Ich glaube, der Kern in unserem Leben, im täglichen Leben, ist, dass es immer wieder um Emotionen geht. Um unsere Emotionen. Weil wenn du jetzt mal überlegst, wir haben jetzt diese acht Lebensbereiche besprochen, wozu führen die immer, diese acht Lebensbereiche? Ob wir jetzt, und ich nehme jetzt mal so einen Lebensbereich oder nehmen wir mal zwei Lebensbereiche. Einmal Beruf, ja, so Erfolg, ja, Business, Karriere. Ja, wenn du, ich sag mal, du hast dein eigenes Unternehmen oder bist irgendwie vielleicht Verkäufer und hast irgendwie einen Abschluss gemacht. Hast gerade einen guten Deal gemacht, hast irgendwas verkauft. Natürlich, das bedeutet, naja, du kriegst mehr Geld oder du hast einen Auftrag, du hast dein Unternehmen abgesichert oder deine Provision oder was auch immer. Aber schwingen ja auch ein paar andere Emotionen damit. Also einerseits die Emotion, vielleicht des Stolzes, zu sagen, ja, ich habe diesen Kunden an Land gezogen, ich habe diesen Auftrag gewonnen, stolz es geschafft zu haben, ein wohliges Gefühl zu haben, ich kann das, ja. Also Stichwort so ein bisschen Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein. Aber auch jetzt, wenn du Unternehmer bist zum Beispiel und weißt, oh, diesen Auftrag, der sichert mir jetzt erstmal auch wieder ein Stück weit mein Unternehmen oder sorgt dafür, dass ich vielleicht mich selber, meine Familie oder meine fünf oder zehn Mitarbeiter ernähren kann. Und das ist auch ein Gefühl der Sicherheit. Also das heißt, zu wissen, wow, ich habe auch den nächsten Monat noch Geld. Also was ich jetzt so ein bisschen damit meine, das Vieh, es ist immer wieder, auch wenn wir uns etwas vornehmen oder so materielle Dinge geht oder um Erfolg geht, dass da am Ende des Tages immer ein Gefühl dahinter steckt. Oder ein zweiten Lebensbereich, bei dem es, glaube ich, sehr, sehr offensichtlich ist, wenn wir über Partnerschaft reden. Also da steckt natürlich ein Emotionscocktail drin. Ich glaube, es gibt fast keinen Bereich, wo die Breite der Emotion so extrem ist, so groß ist, wo wir alle möglichen Emotionen erleben. Von zu Tode betrübt und in völliger Ekstase. Also das bietet so dieser Lebensbereich Partnerschaft. Und da wird es sehr, sehr deutlich, dass es da auch immer wieder um Emotionen geht. Und deswegen sage ich, wir reden heute über den Kern. Und ohne jetzt das Wort Spiritualität definieren zu wollen, da gibt es mit Sicherheit auch ganz viele Ansätze. Ich setze das jetzt mal vereinfacht gesagt gleich mit meinen Emotionen. Welche Emotionen, und das ist jetzt hier so ein bisschen die Kernfrage, welche Emotionen hast du denn so im Durchschnitt? Also machen wir auch hier mal diese Übung, 1 bis 10. 1 ist so zu Tode betrübt, 10 ist ja nicht in Ekstase, aber ich nenne das jetzt mal, du bist sehr, sehr positiv drauf, du fühlst, also du hast so einen Frieden in dir, du hast ein Lächeln in deinem Gesicht, du fühlst sehr, sehr viel Liebe und diese Liebe, Frieden mit dir und dem Leben und anderen Menschen. Und jetzt kannst du dich mal so bewerten, wo stehst du? Wie happy bist du mit deinem Gemütszustand? Wo bist du so im Durchschnitt? Weil nochmal gesagt, ich glaube, dass es im Leben sehr, sehr viel immer wieder um Emotionen geht. Wie fühlen wir uns? Ja, und ich mache nochmal das Beispiel, gerade wenn es auch um Erfolg geht, um unser Ego geht, diesen Stolz, ich hab's geschafft, ich kann das, ich bin was wert. Also da stecken ganz viele Dinge dahinter, da werden wir auch in diesem Podcast häufiger drüber reden, weil, ja, mir geht es ja darum, dass wir wirklich hier über den Kern reden und nicht irgendwie oberflächliches Geschwätz halten, weil mir das einfach zu langweilig ist, sondern einfach uns immer wieder die Fragen, worum geht es wirklich und was bringt mich natürlich dementsprechend auch in meinem Leben weiter. Und hier geht es wirklich darum, dass du dich mal fragst, und ich weiß nicht, wo du dir jetzt hier mir gerade zuhörst, ob du gerade unterwegs bist, beim Sport bist oder wo auch immer, falls du nichts zu lesen, äh, zu lesen, zu schreiben hast, dann mach bitte die Übung später oder mach kurz Stop und trage in dein Handy das kurz ein. Als du mal aufschreibst, ja, letzte Woche oder die letzten sieben Tage, welche Emotionen habe ich da empfunden? Oder wie war ich drauf? War ich ärgerlich, habe mich aufgeregt über den Kunden, war ich ärgerlich, mich aufgeregt über meine Mitarbeiter, war ich ärgerlich, habe mich über meinen Chef oder meine Chefin aufgeregt. Ist mir meine Partnerin und Partner auf den Keks gegangen? Reg ich mich immer auf, wenn ich morgens zur Arbeit fahre, weil nur Idioten heute wieder unterwegs sind, die alle nicht Auto fahren können. Was ist es, ja? Also was beweg dich da? Und ich glaube, das ist eine Frage, die wir uns immer wieder stellen sollten. So, du siehst hier live, da muss ich zwischendurch mal husten. Ja, also diese Frage, ja, was triggert uns? Was sind so unsere Emotionen? Also wo bin ich denn? Bin ich im Durchschnitt gut drauf oder regt mich mein Leben auf? Regt mich alles so auf, was um mich drumherum passiert? Ärgere ich mich? Ja, und es geht hier einfach darum, mal zu spüren, welche Emotionen trägst du da in dir, erlebst du häufiger? Und ja, frag dich selber nochmal, inwieweit du da mir zustimmen kannst oder in Resonanz gehen kannst, dass es ja am Ende des Tages auch immer wieder um Emotionen geht. Wie fühle ich mich? Also auch vielleicht, weiß ich nicht, wie du drauf bist, aber wenn du jetzt sagst, Mensch, ich habe jetzt irgendwie einen vollen Tag gehabt, viel gearbeitet, viel gemacht, und du setzt dich abends vorm Fernseher oder vor YouTube oder vor Netflix und guckst eine Serie oder guckst eine Dokumentation oder guckst, wie ich gerne irgendwie Live-Sport, dann ist das ja auch eine Art von Entspannung, ja. Und das führt dir wie auch zu einer Emotion, ja, also dass du dich entspannt fühlst, dass es dir besser gehst. Oder mal so ein anderes Beispiel, nur mal eine Annahme betrifft dich sicherlich nicht, aber vielleicht kennst du jemanden, der jemanden kennt, der gerne irgendwie was Süßes ist. Schokolade oder vielleicht eher was Salziges, so Chips. Und wo die Leute dann sich hinsetzen und sagen, oh, okay, jetzt esse ich mal, so wie bei mir gestern, so ein Rocher, so eine goldene Kugel. Und beise da total mit voller Genuss rein. Also ich tue die immer ins Gefrierfach vor, weil ich das immer so super finde, wenn das alles knackt und sich dann so im Mund auflöst. Ja, das ist natürlich auch eine Emotion, Gefühl. Also ich beiße da ja nicht rein, weil ich sage, wow, dieser Zuckerschock für meinen Körper, der ist total genial. Sondern ich beiße da ja rein, weil es irgendwie gut schmeckt und dieses Gutschmecken führt wieder zum Gefühl. Also wie fühle ich mich? Also ich hoffe, das wird schon ein bisschen so deutlich, dass wir da ein bisschen genauer hingucken in unser Leben, dass es immer wieder darum geht, wie fühle ich mich? Und jetzt hier im ersten Schritt, wir sind ja doch in einem Kapitel mal eine Bestandsaufnahme zu machen, Inventur von deinem Leben zu machen, dass du nochmal für dich reflektierst, Mensch, wie bin ich eigentlich drauf? Fühle ich mich eigentlich so, wie ich mich fühlen will? Ja, also einmal bitte aufschreiben, bitte drüber nachdenken. Und wir werden in Folge hier dieses Programms, dieser Challenge, dieser 14-Tages-Challenge, wie machst du 2023 zu deinem persönlichen Goldjahr? Wenn wir da genau drüber reden und du wirst Wege, Strategien kennenlernen, wie du deine Emotionen verbessern kannst, wie du mehr die Emotionen fühlen kannst, die du fühlen willst. Also das mal so als Ausblick für dich. Noch ein Hinweis, falls du noch nicht hier diesen Kanal abonniert hast, aber das jetzt hier ganz spannend fandest, tu es bitte, damit du auch die nächsten Folgen kriegst und hier in diesem Programm bist und davon profitierst von den ganzen Tipps und Strategien, wie du 2023 zu deinem persönlichen Gold ja machst. Also, wir sehen uns beim nächsten und mach dir bitte Gedanken.