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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts Eine Portion Mut für mehr, Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. So, und wir sind mittendrin. Hier erfährst du heute in dieser Folge, was sind so die größten vier Fehler, die man beim Zielesetzen machen kann, die sozusagen zu Frust führen, die zur Nichterreichung von Zielen führen, etc. Ja, fangen wir an. Erste Fehler. Erste Fehler ist, dass wir häufig kurzfristig uns überschätzen. Wir überschätzen uns. Das heißt, kurzfristig denken wir häufig, wir können relativ schnell viel erreichen. Also ich mache mal das Beispiel, ich beschließe jetzt, ich möchte gerne fitter werden. Und jetzt renne ich ein bis zwei Wochen kontinuierlich ins Fitnessstudio und trainiere mein Bizeps und möchte den von, weiß gar nicht jetzt hier, 20 Zentimeter auf 40 Zentimeter umfangen. Ich weiß gar nicht, das ist ja dann schon ein Bein dann, ne? Also ich will den auf jeden Fall vergrößern. Und wenn ich jetzt sehr motivierter, eine Woche, zwei Wochen, auch vier Wochen ins Fitnessstudio gehe und trainiere, richtig alles gebe und dann in Spiegel gucke und denke so, boah, Timo, du musst ja jetzt hier die Mega-Bizeps haben, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass ich ziemlich enttäuscht und frustriert bin, weil ich festst, da hat sich noch gar nicht so viel getan. Wenn ich aber jetzt hier sechs Wochen, acht Wochen, ja, vielleicht drei Monate, vier Monate dabei bleibe, weiter trainiere und dann mal in den Spiegel gucke und dann so ein Vor-Nacher-Bild mache, dann sehe ich auf einmal, wow, es ist doch extrem viel passiert. Also das heißt, der erste Punkt ist wirklich, ja, da nochmal drauf zu schauen, überfordere ich mich nicht bei einem kurzfristigen Ziel. Also setze ich das zu hoch an. Und das bringt mich auch gleich zum zweiten Punkt, dem größten Fehler oder was heißt, dem zweiten großen Fehler, den wir machen, dass wir unterschätzen, was langfristig möglich ist. Unterschätzen, was langfristig möglich ist. Das heißt, nehmen wir das Beispiel mit dem Bizeps weiter. Jetzt gucken wir mal ein Jahr später. Ich habe weiter trainiert, habe alles getan, gemacht, dann werde ich anders ausschauen. Sprich, mein Oberarm, mein Bizeps wird es anders ausschauen. Der ist gewachsen und ich habe vielleicht einen viel größeren Oberarm, einen durchtrainierteren, kräftigeren Oberarm, als ich vorher gedacht und geglaubt habe. So, und das ist, glaube ich, jetzt hier mal ein ganz wichtiger Punkt, auch wenn du deine Ziele setzt, kurzfristig vielleicht einen Schritt zurückzugehen und langfristig drei Schritte nach vorne zu tun. Und wir tun uns häufig bei den langfristigen Sachen total schwer, weil wir uns noch gar nicht vorstellen können, dass wir bestimmte Dinge erreichen können. Also auch gerade wenn ich so Leute coache, Unternehmer coache, wo kann das Unternehmen hin sich entwickeln, wachsen oder auch Führungskräfte, die sagen, Mensch, ich möchte mal X Euro verdienen. Ja, die können sich es im ersten Schritt gar nicht vorstellen. Aber wenn man dann mal ein paar Jahre weiter denkt und schaut, was da passieren kann. Und ich habe jetzt gerade jemanden im Kopf, wenn ich überlege, den habe ich mal angefangen zu coachen. Ja, der war der Sachbearbeiter bei einer Bank und der ist mittlerweile Partner bei einer renommierten Vermögensverwaltung. Und der hat sein Gehalt verzehnfacht. Locker flockig. Aber es ging nicht über fünf Jahre, sondern es hat ein bisschen gedauert. Das hat so sieben, acht Jahre gedauert. Und diese Entwicklung ist möglich. Und es war steiler die Kurve, als er für möglich gehalten hat. Aber eben auf diese lange Sicht, auf die kurze Sicht zu sagen, ich möchte meinen Gehalt vervierfachen, es ist nicht unmöglich. Kommt natürlich an, auch wo du bist, für den Unternehmer, Selbstständigen natürlich viel eher schneller möglich, als wenn du Angestellter bist. Aber es ist möglich. Und da gibt es Mittel und Wege. Wichtig ist aber, dass du einfach schaust, in welcher Umgebung bist du und das dann sauber einordnest, weil sonst führt das nur zu Frust. Und wenn du frustriert bist, weil du denkst, du kannst keine Ziele erreichen, dann hörst du auf und das wäre das Allerschlimmste. So, das nächste ist, der nächste große Fehler ist so unpräzise Fehler zu unpräzise Ziele zu setzen. Also dieses Thema Ich will abnehmen, um das Beispiel mal zu nehmen. Ja, ich will abnehmen, was heißt denn das? Also, wenn du dich morgen wiegst und hast irgendwie ein halbes Kilo weniger auf der Waage, bist du dann am Ziel. Oder wenn du zwei Kilo abgenommen hast, bist du dann am Ziel? Ja, nein. Also wir müssen es konkret machen. Wir müssen sagen, okay, ich möchte gerne beispielsweise 5 Kilo abnehmen. Also konkrete Ziele, soweit das geht. Es ist irgendwie messbar machen. Also da werden wir jetzt auch nochmal dann in der nächsten Podcast-Folge drüber reden. Und natürlich auch nochmal der vierte Punkt, den ich immer wieder höre, dass die Leute sagen, ich wünsche mir XYZ. Ich wünsche. Ja, und hier liegt ja Fehler in dem Wort, ich wünsche. Ja, also willst du es haben oder willst du es nicht haben? Aber ein Wunsch, das ist immer so, da schwingt immer so von der Energie das Ganze so mit, ja, vielleicht kommt das, ich wünsche mir das und mal gucken. Aber da steckt keine Power drin. Und das ist häufig ein Fehler. Und wir werden in der nächsten Folge jetzt wirklich nochmal drüber reden, was sind so die vier Bausteine, die ein Ziel enthalten sollte, damit es klar, verständlich, formuliert ist und auch so, dass du dein Ziel erreichst. Also, das ist in der nächsten Folge. Schau nochmal drüber, ob da eins der vier Punkte, einer der vier Punkte dich hier anspricht und du vielleicht nochmal deine Zielliste korrigierst. Und sollte es sein, was ich mir gar nicht vorstellen kann, ehrlicherweise, dass du doch noch nicht deine Ziele aufgeschrieben hast oder eventuell es getan hast, aber dieses Blatt Papier durch einen Windstoß, ja leider Gottes, bei offenem Fenster raus in die Natur getragen wurde und weg ist und du jetzt deine Ziele nur noch im Kopf hast, dann setzt du dich einfach wieder hin, holst nochmal ein Blatt Papier raus und schreibst die bitte auf, weil Schreiben ist strukturiertes Denken. Ja? Also, wir sehen uns in der nächsten Folge. Ich weiß, ich bin penetrant, ich bin aber nur deswegen so penetrant, weil ich will, dass du in zwölf Monaten sagst, wow, 2023 war ein geiles Jahr. Und dazu musst du deine Ziele aufschreiben. Wir hören uns in der nächsten Folge. Ich hoffe, du hast den Podcast hier abonniert, damit du auch online bist. Also, bis zum nächsten Mal.