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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcastes Eine Portion Mut für mehr Erfolg, Liebe und Glücksgefühle. So, und wenn du die letzte Folge gehört hast, hast du jetzt eine Erwartungshaltung. Und ja, was soll ich sagen? Dieser Podcast ist live und er ist dynamisch und mir fällt oder mir fallen immer wieder neue Dinge, Ideen ein, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Also von daher gibt es so eine kleine Programmänderung und ich schiebe jetzt eine Folge dazwischen rein, weil ich glaube, die super wichtig ist. Und zwar haben wir ganz viel jetzt über deine Ziele gesprochen. Du scharst vielleicht auch mit den Hufen schon und sagst, komm, ich bin klar im Kopf, lass uns anfangen. Und ich möchte noch eine Geschichte mit dazugeben, und zwar welche Emotionen willst du häufiger erleben? Und das klingt jetzt vielleicht nochmal für dich ein bisschen verwirrend, weil du jetzt zu den acht Lebensbereichen, die deine Ziele schon gesetzt hast, was alles super ist, aber, und das haben wir ja auch vorher schon besprochen, im Kern geht es immer um Emotionen. Und falls du es noch nicht getan hast, möchte ich dich dafür nochmal sensibilisieren, zu überlegen, welche Emotion möchte ich öfters erleben? Also möchte ich öfters lachen, möchte ich öfters, ich sage immer so, in so einem positiven Mindset unterwegs sein. Also das Glas ist fast immer oder immer halb voll. Oder möchtest du mehr Liebe in deinem Leben spülen? Oder mehr Frieden? Oder möchtest du mehr so eine Erdung spüren, dass du das Gefühl hast, Mensch, da wo ich bin, bin ich richtig. Ich stehe so mit beiden Beinen gerade im Leben. Also welche Emotion, welches Gefühl willst du öfters erleben? Ich glaube, diese Frage ist super wertvoll, auch wenn niemand drüber nachdenkt. So, und wenn du jetzt vielleicht das ein oder andere Gefühl hast, und ich glaube am Ende des Tages, du kannst jetzt zehn Freundinnen und Freunde fragen, ich glaube, wir treffen uns bei sehr ähnlichen Emotionen. Weil am Ende des Tages haben wir alle das gleiche Bedürfnis und ich habe nicht umsonst das Wort Liebe auch in den Titel des Podcastes gewählt, weil ich glaube, dieses Gefühl der Liebe, ja, die wollen wir alle und haben wir ja auch schon besprochen, Liebe kann ich komplett unterschiedlich empfinden. Also einmal das Gefühl, geliebt zu werden oder jemanden zu lieben, sei es jetzt meine Partnerin, mein Partner oder meine Kinder oder ein Bruder, Schwester oder oder oder mein Sportteam oder mein Hund oder Hasen, was auch immer es ist. Also ich glaube, Liebe ist ein unglaublich starkes Wort und Gefühl. So, aber der entscheidende Punkt ist jetzt für dich die Frage, wenn du da jetzt etwas hast, was muss dafür passieren? Was muss passieren in deinem Leben, damit du dieses Gefühl öfters fühlst? Und du merkst es vielleicht, dass es gar nicht so einfach ist, diese Frage zu beantworten. Was muss passieren, dass du dieses Gefühl eher fühlst? Ich könnte auch sagen, vielleicht, was macht dir Freude? Was macht dir Freude? Und gleichzeitig sage ich dann, tu es öfters. Also was macht dir Freude? Wo geht dein Herz auf? Wo kriegst du strahlende Augen bei welchen Dingen, Tätigkeiten? Ich kann nur sagen, tu es öfters. Also bei mir ist zum Beispiel, ich habe das ja schon mehrmals erwähnt, also einerseits Sport, wo ich sage, okay, das macht mir Riesenspaß, da habe ich Freude dabei, ja, im Winter skilaufen zu gehen oder im Sommer die große Laienschaft Golf, die ich mit meinem Sohn Ben teile. Also glücklicherweise sage ich, weil er da auch sehr, sehr viel Spaß hat und das natürlich ein Glück für mich ist, weil wir natürlich an demselben Ort zusammen Spaß haben können und er gerne da ist, ich gerne da bin, also haben wir da ganz, ganz tolle Momente. Aber auch ein anderes Thema, ich meine, ich habe es, glaube ich, auch erwähnt. Also ich bin so ein Weiterbildungsfreak, ja. Ich habe zu viele Online-Kurse gekauft oder Seminare gebucht oder habe eine Liste von YouTube-Videos, wo ich gar nicht hinterherkomme, weil ich denke, wow, das ist alles so cooles Zeug. Da habe ich so viel Spaß, Freude, das zu mir anzuschauen. Also da bin ich ganz fasziniert teilweise, als ich es könnte. Aber ich weiß, das bringt mir dieses Gefühl. Und die Frage ist, was ist es bei dir? Also was muss passieren, damit du wieder diese Glücksgefühle hast oder diese Liebe spürst oder einfach sagst, wow, das war toll, das war faszinierend. Und um jetzt ein Beispiel zu geben, wie oft habe ich schon eine Empfehlung gegeben, wenn du jetzt verheiratet bist oder in einer Partnerschaft bist und ihr habt beispielsweise Kinder und die Kinder sind noch, sagen wir jetzt mal, kleiner zehn Jahre. So, was passiert? Und ich spreche jetzt aus eigener Erfahrung, und wir haben über Lebensphasen ja geredet. Du kriegst ein Kind oder vielleicht ein zweites Kind, tritt irgendwie in dein Leben. So, das ist erstmal der Mittelpunkt des Lebens. Also, so ein kleines Kind zieht ganz viel Energie, Kraft auf sich, aber du hast nicht nur die Rolle, Mama zu sein, oder hast nicht nur die Rolle, Papa zu sein, sondern es gibt noch eine andere Rolle. Du bist auch Mann oder Frau und du bist irgendwie in der Partnerschaft. Und ich sag's jetzt mal so ganz salopp: ja, die Mama findet den Papa in der Regel nicht besonders sexy und anziehend. Und umgekehrt genauso wenig. Sondern die sexuelle Anziehungskraft, die entsteht eher in der Rolle des Mannes und der Frau. Also der Mann findet die Frau anziehend. Und die Frau findet den Mann anziehend. Weil so bist du ja mal deiner Frau oder dem Mann mal begegnet. So, und was ich da auch mal wieder sage, okay, komm, wenn ihr auch dieses Gefühl mal wiederbeleben wollt, und ich sage wirklich wiederbeleben, weil bei den meisten ist das dann eingeschlafen, da müsst ihr auch dafür was tun, um dieses Gefühl wieder zu erleben. So, und ein Beispiel heißt dafür, entweder wieder einen Dateabend einzuführen. Um jetzt mal ein Beispiel zu nennen. Wenn du sagst, okay, ich kann, die Kinder sind zu klein, ich kann nicht außer Haus, ich habe kein Babysitter oder was auch immer, wir müssen irgendwie zu Hause sein, macht euch einen Dateabend. So, und das heißt, irgendwie müssen die Kinder rechtzeitig schlafen. Und ja, ihr zieht euch am besten um und zelebriert das, als ob ihr ein Date habt und begegnet euch als Frau und Mann. Oder wenn die Kinder vielleicht ein bisschen älter sind oder ihr jemanden habt, macht ein Wellniswochenende zusammen, wo ihr zwei Tage, drei Tage euch wieder als Paar begegnet. Es ist eine komplett andere Energie, ihr werdet komplett andere Sachen wieder erleben. Und ich kann nur sagen, und ich habe viele Feedbacks bekommen, es ist superschön. Ich habe sogar mal von einem Manager das Feedback bekommen und da ging es wirklich auch darum. Und ich habe ihm in einem Coaching gesagt, ich denke mir jetzt mal den Namen aus, ich habe gesagt, Peter, wenn das nächste Mal kommst, zeigst du mir die Buchung des Hotels. Wenn du sie nicht mir zeigst, stelle ich dir in Rechnung und das Coaching ist aber beendet. Und wir machen erst die nächste Runde, wenn du mir die Buchung des Wellnis-Hotels zeigst. Ich habe den Jahre später wieder getroffen und wir haben relativ lang zusammengearbeitet, hat auch eine tolle Karriere hingelegt. Und er meinte dann zu mir, Timo, der allerbeste Tipp, den du mir damals gegeben hast, das war dieses Wellniswochenende. Und ich bin dir so dankbar, dass du so penetrant damals warst, weil ich habe es am Anfang nicht gecheckt. Und warum erzähle ich dir diese Geschichte einfach nur mal als Beispiel, nochmal zu überlegen, welche Emotionen willst du erleben, mehr erleben. Und wann und wie erlebst du diese Emotion? Und dann musst du natürlich diese Momente kreieren, erschaffen. Also, ich glaube, das ist jetzt immer was zum drüber nachdenken, genau wie das geht, wie man das machen kann. Bitte tu das. Und wir hören uns in der nächsten Folge, wenn wir nochmal in den Joker einsteigen. Und zwar mit dem Joker meine ich, das ist der Punkt, wo ich dir innerhalb von zwei Sekunden sagen kann, ob du dein Ziel erreichen wirst oder nicht erreichen wirst. Also, wir hören uns.