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Herzlich willkommen ja zu einer brandneuen Folge des Podcastes Eine Portion Mut. Genau, Mut wie Mu. Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. Ja, und wir sind jetzt mittendrin in dem Thema Selbstvertrauen. Und ich hoffe, du hast die beiden letzten Folgen gehört, wo ich ja zwei persönliche Geschichten von mir erzählt habe, wo ich definitiv außerhalb meiner Komfortzone war. Und damit sind wir schon oder damit habe ich das Wort genannt, worum es jetzt wirklich hier in dieser Folge geht und gehen soll. Denn wir sprechen ja die ganze Zeit darüber, wie kannst du dein Selbstvertrauen aufs nächste Level bringen. Also die Selbstvertrauenstreppe eine Stufe nach oben steigen. Weil wir immer wieder natürlich, oder ich formuliere es mal andersrum, wir immer wieder merken, wie viel leichter es im Leben ist, wenn wir eine Portion mehr Selbstvertrauen haben. Oder du bestimmte Dinge machen würdest, wenn du das Selbstvertrauen hast. Oder du eben, ja, so wie der Podcast heißt, eine Portion Mut mehr hättest. Ja, weil du ein Stück weit mehr dir vertraust, ein Stück weit mehr an dich glaubst und dementsprechend bestimmte Dinge dann machen würdest und natürlich auch andere Ergebnisse erzielen würdest oder Dinge erfahren würdest, die du gerne erfahren möchtest. So, und um das jetzt hier nochmal deutlich zu machen, ich habe das Wort eben schon benutzt, Komfortzone. Komfortzone ist, ja, jetzt kommt mir gerade ein Bild, weil ich nämlich jetzt gleich, wenn ich die Folgen hier aufgenommen habe, in die Sauna fahre und mich da schon riesig drauf freue. Und zwar Komfortzone ist für mich so, du sitzt in einem Whirlpool und dieser Whirlpool, der war mal so richtig schön angenehm warm. Stell dir mal vor, ich bin jetzt zwar nicht hier in der Nähe der Alpen, aber ich habe jetzt gerade so dieses Bild vor mir, du bist in irgendeinem schönen Wellnishotel. Es ist ja knackig kalt, so ja, sagen wir mal minus 4 Grad, Sternenhimmel, du hast einen wunderschönen Tag gehabt. Es ist vielleicht 6 Uhr und du sitzt in so einem schönen Whirlpool, guckst so ein bisschen die Sterne an, angenehme 30 Grad. Und dieser Whirlpool, der ist aber ausgeschaltet. Also der verliert Temperatur und du merkst so, naja, nach einer gewissen Zeit ist das nicht mehr 30 Grad, irgendwann nicht mehr 29, auch nicht mehr 28 Grad. Also es wird so langsam kälter. Vielleicht irgendwann nur noch so bei 25, 24 Grad. Und du merkst so, naja, also so richtig super toll, wie es am Anfang war, ist es nicht mehr. Aber dieser Whirlpool steht jetzt symbolisch für unsere Komfortzone. Du bleibst da einfach sitzen, weil du denkst, naja, da ist noch ein anderer Whirlpool, der ist so 30, 40 Meter weg und da müsste ich jetzt aussteigen, da hinlaufen. Und ja, dieser Whirlpool soll wärmer sein und ja, dieser Whirlpool hat auch eine bessere Aussicht, aber jetzt raus bei minus 4 Grad aus so einem halbwarmen Whirlpool. Ja, also das fühlt sich ganz kalt an. Was will ich damit sagen? Wir bleiben ja häufig in unserer Komfortzone in dem Fall sitzen oder stehen. Und das ist zwar alles ganz nett, aber es findet da kein Wachstum statt. Es findet keine Weiterentwicklung statt. Es findet in der Komfortzone eben kein Selbstvertrauensaufbau, Schrägstrich, Weiterentwicklung statt. Sondern wir müssen außerhalb unser Komfortzone gehen. Also wir müssen raus aus der Komfortzone. Wir müssen raus aus diesem einen Whirlpool, einmal durch die Kälte durch, um dann wieder bei, was auch immer für dich angenehm ist, ich sage jetzt mal 32 Grad in einem noch größeren Whirlpool mit noch schöneren und besseren Düsen, mit noch einem tolleren Blick auf die Berge und ins Tal, dann den restlichen Abend da zu genießen. Ja, also wir müssen diesen Schritt machen. Und ich weiß, und deswegen habe ich es ja in die letzten Folgen erzählt, das ist diese Überwindungsprämie, raus aus der Komfortzone, den Mut zusammennehmen, diesen Schritt zu machen, das ist der entscheidende Punkt einer ganzen Geschichte. So, und deshalb überleg dir bitte jetzt auch nochmal, wo in deinem Leben gibt es die Möglichkeit, die Chance für dich, mal den Pool zu verlassen und in einen schöneren Pool zu gehen? Und was meine ich damit? Was für ein Gespräch solltest du eigentlich führen? Ob das jetzt ein Business ist, im Privatleben? Aber wo gibt es ein Gespräch, wo du jemand etwas sagen willst, solltest, musst, was du bisher noch nicht getan hast. Weil es irgendwie unangenehm ist. Und in deinem Kopf vielleicht schon so ein Film abläuft, wo du sagst, oh, das Gespräch, und dann wird es vielleicht emotionaler, dann gibt das Gespräch dies, jenes oder sonstiges. Aber es wäre mal eine Überlegung wert, ob du vielleicht diesen Schritt machst. Weil du weißt ja, du musst dieses Gespräch führen. Und du weißt, es wird dir unterm Strich guttun. Und du weißt natürlich, auch nachdem du jetzt die ganzen Folgen gehört hast, dass dein Selbstvertrauen dadurch steigt, weil du dir treu geblieben bist, weil du dir in die Augen gucken kannst, egal wie dieses Gespräch ausgeht, weil du weißt, hey, ich habe den Mumm gehabt, ich habe den Mut aufgebracht, diesen Schritt zu gehen. Ich habe mich aus dem Whirlpool rausgetraut. Aber es muss nicht nur ein Gespräch sein, es kann auch irgendwas anderes sein. Nehmen wir wieder das schöne Beispiel Fitnesssport, dass du sagst, okay, ich mache jetzt halt irgendwas an Sport. Ich gehe mal zehn Minuten laufen. Oder ich melde mich im Fitnessstudio an. Oder ich bewerbe mich jetzt. Also es gibt ganz, ganz viele Dinge, die du machen kannst, um wirklich hier den nächsten Schritt zu gehen. Und raus aus der Komfortzone ist der Schritt zu weiteren Wachstum für dich. So, so wunderbar. Jetzt muss ich doch nochmal husten. Wenn es die ganze Zeit kribbelt, man nimmt so einen Podcast auf, ist fantastisch. Anyway, also auch raus aus der Komfortzone für mich, trotz Kribbeln und Hustenreiz weiter Podcast aufnehmen. Also mach dir hier jetzt nochmal Gedanken, weil wenn du das wirklich machst, raus aus deiner Komfortzone gehst, erweiterst du gleichzeitig deine Komfortzone. Also dein Wohlfühlbereich, der wird größer, weil du einfach merkst oder Dinge getan hast, gemacht hast und merkst, du kannst sie. Also wir könnten auch die Komfortzone so ein bisschen ins Verhältnis setzen zu unserem Selbstvertrauen. Also überleg dir bitte, welchen Schritt müsstest du gehen. Und wenn du ihn gegangen bist, ich freue mich riesig, riesig, wenn du mir eine E-Mail schreibst unter podcast.timopommer.de und einfach schreibst, hey Timo, ich habe diesen Schritt gemacht. Ich hab diesen Schritt gemacht, obwohl ich dachte, ich kann es nicht, es ist zu groß der Schritt, die Komfortzone ist zu angenehm, was auch immer, freue ich mich riesig, wenn du dein Erfolgserlebnis mir schreibst. Also überleg dir, was ist da möglich? Ich freue mich auf deine E-Mail und wir hören uns im nächsten Podcast, wenn wir nochmal auf eine Frage, in dem Fall von dem Peter, eingehen.