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Herzlich willkommen zu einer super spannenden Folge des Podcastes Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. So, ich habe es angekündigt. Wir haben jetzt die vier Energiebooster vor der Brust, die wir in den nächsten vier Folgen besprechen wollen. Also vier Booster, die dir mehr Power, Energie geben, die Einzahlungen sind auf dein Energiekonto. Ja, und das, warum das so wichtig ist, glaube ich, habe ich in der letzten Folge sehr intensiv nochmal erzählt. So, von daher starten wir gleich. Was ist der erste Energiebooster? Es ist dieses wunderschöne Wort meditieren. So, jetzt kenne ich nicht deine Meinung zu meditieren, wobei das Thema Meditation, glaube ich, natürlich in den letzten, weiß ich nicht, fünf Jahren extrem an Bekanntheit, Popularität, Anerkennung gewonnen hat. Und es jetzt nicht mehr nur noch irgendwie sowas Komisches, Spirituelles, Asiatisches ist, sondern mittlerweile muss man einfach sagen, dass zum Thema Meditieren so viele wissenschaftliche Studien gibt, die nachhaltig zeigen, Meditieren tut uns einfach gut. Und ich bin ja jemand, der viel mit Unternehmern arbeitet oder in größeren Unternehmen unterwegs ist. Und für mich ist es so ein schönes Beispiel. Und der hat es nochmal so auf den Punkt gebracht. Jemand aus Amerika, ich weiß nicht, ob du den Namen Ray Dayo kennst oder den Mann kennst oder der Name was sagt. Ray Dayo ist auf jeden Fall der Gründer von Bridge Water. Und Bridge Water ist meines Erachtens immer noch der größte Hedgefonds der Welt. Ich weiß nicht, wie viele Milliarden der verwaltet an Gelder. Also, um es mal anders auszudrücken, ein Mann, der sehr, sehr gut weiß, wie man mit Geld umgehen kann, der sehr, sehr erfolgreich Geld angelegt hat. Und wie gesagt, das nicht im Tausenderbereich, auch nicht im Millionenbereich, sondern im Milliardenbereich. Also wirklich auch da den größten Hedgefonds aufzubauen, zum Erfolg zu führen. Also das ist schon mal eine richtig große Nummer. So, und warum erzähle ich das? Also jemand, der wirklich von Kopf bis Fuß mitten im Business drinsteckt, in einem sehr emotionalen Business, also wo es, wie gesagt, um Milliarden geht. Ich weiß nicht, wie du dich mit Aktienbörse auskennst. Also ich meine, da ist jeden Tag Musik drin. Es wird jeden Tag eine neue Sau durchs Dorf getrieben. Und ja, es geht halt um Millionen und Milliarden bei ihm. Also ich denke mal, ein Umfeld, was sehr einen fordert und auch nicht ganz einfach zu bespielen ist. So, und der Ray Dario ist jetzt schon ein bisschen älter, der hat jetzt in den letzten Jahren, ich weiß gar nicht, vor einem oder zwei Jahren so komplett, glaube ich, den Staffelstab übergeben. Und sieht sich gerade so in der Phase seines Lebens, wo er sein Wissen an die nachfolgenden Generationen weitergeben will. Hat, glaube ich, zwei oder sogar schon drei, ich glaube, ich meine, zwei sehr spannende Bücher geschrieben. Und was ich mal bei ihm gesehen habe, also ich habe mir mehrere Interviews von ihm schon angeguckt und auch in seinem Buch nicht nur rumgeblättert, sondern ist so auch studiert. Und das Spannendste an der ganzen Geschichte war, dass er mal im Interview gefragt wurde: so, naja, wenn er eine Fähigkeit beschreiben müsste, die für seinen Erfolg verantwortlich ist. Also seine, weiß ich nicht, 10, 20, 30 Fähigkeiten reduzieren müsste auf eine oder das wichtigste Toolinstrument nennen müsste, was für seinen Erfolg verantwortlich ist, und du ahnst es vielleicht schon jetzt, hat dieser Mann in der Tat das Thema Meditation genannt. So, und das muss man sich jetzt mal auf der Zunge zergehen lassen. Also das ist jetzt nicht irgendwie Rudis Reste Rampe, der irgendwie fünf Mitarbeiter hat und sagt, naja, für mich ist Meditation irgendwie ganz cool, ohne jetzt da despektierlich werden zu wollen, sondern das ist jemand, der Milliarden verwaltet und der sagt, hey, Meditation ist eigentlich mein wichtigstes Tool gewesen, mein Unternehmen aufzubauen und den Erfolg fürs Unternehmen. Und ich finde diese Aussage unglaublich mächtig. Und wenn man da mal innehält und mal nachdenkt und der spricht davon, dass er mindestens zweimal am Tag 20 Minuten meditiert und hat eine spezielle Meditationsform. Und er das einfach so begründet, er sagt, naja, natürlich ist sein Tag, ich sage mal, sehr hektisch mit Sicherheit und hat unheimlich viel zu tun, aber er nutzt diese zweimal 20 Minuten immer wieder, um sein, ja, um sich runterzuholen, zu erden, Klarheit zu gewinnen und vor allen Dingen auch neue Ideen zu generieren. Also das ist das Spannende, dass er wirklich sagt, okay, ich puste mal durch, ich nutze Meditation ganz aktiv, um mich wieder neu zu sortieren und sogar auch neue Ideen zu generieren, beziehungsweise bessere Entscheidungen zu finden. So, und ich glaube, der Ray Dario, den habe ich jetzt mal als Beispiel genommen, weil er natürlich so ein großer, ja, also so einen großen Fond aufgebaut hat und gemanagt hat, aber auch, da kannst du auf YouTube gucken, gibt es viele Videos, wo Sportler oder auch Menschen aus dem Filmbusiness darüber berichten, dass Meditation ja wie das Frühstück zu deren Leben gehört, dass das mittlerweile was ganz Normales ist. So, und deswegen kann ich nur dafür plädieren, also auch aus meinen Erfahrungen heraus, ich habe immer schon wieder oder auch bei Tony Robbins das erste Mal mehr über das Thema Meditieren erfahren, habe das aber ehrlicherweise nie so richtig verfolgt oder so halbherzig gemacht, bis ich dann beim Dr. Judas Spencer war, von dem ich ein großer Fan war. Ich glaube, ich war jetzt in den letzten vier Jahren, das muss ich mal rechnen, ja, auch über 40 Tage bei dem auf Seminaren, also ich glaube, sechs oder sieben Seminare habe ich mittlerweile gemacht, wo ganz, also ja, wo es sehr intensiv auch ums Meditieren geht. Und ich kann nur sagen, das Thema Meditation hat mir so viel schon in meinem Leben geholfen, an eigener Klarheit zu gewinnen, mein Energielevel nach oben zu bringen, meine Beziehungen zu verbessern zu verschiedensten Menschen. Also wo ich wirklich sagen kann, ganz nachhaltigen Erfolg, den ich da für mich ja rausgezogen habe und mit der Konsequenz, dass für mich Meditieren heute wirklich täglich Brot ist. Also man könnte so sagen, ja, jeden Tag, an dem ich was esse, will ich auch eine Meditation gemacht haben. Und je nachdem auch natürlich, wie mein Tagesablauf ist, von minimal 15 Minuten vielleicht bis hin zu einer Stunde oder anderthalb Stunden, je nachdem, wie mein Zeitfenster ist, weil ich einfach weiß, dass es so viel bringt. So, und vielleicht auch nochmal, um dir da ein Bild zu geben, was ich ganz schön fand, weil zum Thema Meditieren, da haben wir ja ganz viele Bilder im Kopf und auch Vorstellungen. Ich kenne ganz viele Leute, die auch sagen, oh, ich kann das nicht, das funktioniert nicht und und und und. Ich habe da eine schöne Definition von einem Mönch mal gehört, der gesagt hat, machst du einen bewussten Atemzug. Also atmest du einmal bewusst ein und atmest du einmal bewusst aus. Das ist schon eine Mini-Meditation. Also dieses bewusste Ein- und Ausatmen ist schon eine Mini-Meditation und ich kann dir nur den Tipp geben, falls du es nicht machst oder noch nicht gemacht hast oder angefangen hast und aufgehört hast oder es unregelmäßig machst, mach es. Und alle, die noch nicht gestartet sind, guck mal bei YouTube, da gibt es, glaube ich, ganz, ganz viele Möglichkeiten, mal zu starten und sei da einfach glimpflig mit dir. Das heißt, wenn du mal, also oder anders formuliert, natürlich gibt es gute Meditation, schlechte Meditation und ja, habe ich auch Meditationen, wo ich ja, also wo ich denke, manchmal, die laufen auch ganz schlecht, ich habe ganz viele Gedanken im Kopf und eigentlich habe ich gefühlt gar nicht meditiert. Und dann gibt es halt diese Supermeditation, wo du denkst, oh, könnte das nicht immer so sein. Das ist ja part of the process, wird es so in Englisch so schön heißen. Also das gehört einfach dazu und ist nicht schlimm. Wir dürfen uns halt nicht wieder selber verurteilen, sondern der entscheidende Punkt ist, dass man es tut. So, genau. Und du merkst, glaube ich, bei mir steckt da sehr viel Überzeugung und auch Leidenschaft drin, dass ich ein absoluter Meditationsfan geworden bin. Und vielleicht noch so ein Abschlusswort. Für alle, die schon mal gemacht haben, überleg mal, wie gut es dir danach ging. Falls nicht, dann probier einfach nochmal eine andere Meditation aus. Und alle, die es noch nicht probiert haben oder falls du dazu gehörst, ja, mach's einfach mal und probier da mal rum und dann fühl mal rein, geht es dir danach besser oder nicht. Und dann stellt sich ja die große Frage, warum solltest du mit etwas aufhören, was dir gut tut? Jawohl! Das war der erste Energiebooster, das Thema Meditation. Und in der nächsten Folge hören wir uns dann zum zweiten Energiebooster. Also, bis gleich.