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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcastes Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. So, und wir sind jetzt nahezu dabei oder wir schließen jetzt in dieser Folge ja diesen zweiten Erfolgsfaktor der Golden Life-Formel, du erinnerst dich. Klarheit mal Umsetzungsenergie mal Fokus, gleich Zielerreichung oder ein glückliches, erfolgreiches Leben. So, und diesen zweiten Erfolgsfaktor, das Thema Umsetzungsenergie, schließen wir jetzt mit dieser Folge hier ab. Wenn wir nochmal anschauen, was haben wir alles hier besprochen, ja, also erstmal die Kernaussage, die du mitnehmen solltest, ist wirklich zu verstehen, du brauchst Umsetzungsenergie. Wenn du keine Energie hast in deinem Körper, wenn du dich schlapp fühlst, wenn du energielos bist, dann kannst du noch so klar im Kopf sein, aber du wirst nicht die PS auf die Straße bringen, du wirst nicht in die Umsetzung kommen, du wirst nichts tun können. Und dann haben wir einfach einen Mangel. Und wir haben sehr intensiv darüber nochmal gesprochen oder ich habe nochmal betont, um es mal bildlich zu machen, was ich unter einem Energielevel verstehe, dass dein Energielevel für mich wie so ein bildlich gesprochenes Bankkonto ist. Und auf diesem Bankkonto gibt es Einzahlung und Auszahlung. Also das heißt, es gibt Abuchungen von deinem Energielevel, es sind halt Dinge, Personen, Umstände, Situationen, Ereignisse, die dir Energie rausziehen aus deinem Körper, die dich Energie kosten. Und dann gibt es halt auch Dinge, die Einzahlung sind auf dein Energiekonto. Das heißt, die bringen dir Energie. So, und ich glaube, was nochmal ganz, ganz wichtig ist, dass du dir wirklich Gedanken machst, was kostet dich Energie? Und ich kann dir nur raten, auch hier nochmal eine gewisse Sensibilität an den Tag zu legen, nochmal zu hinterfragen. Wir haben schon ein paar Dinge besprochen, wir haben über Energie sauber gesprochen, also Menschen, wo du merkst, wenn ich mit denen zusammen bin oder wenn ich schon den Namen in der E-Mail-Adresse lese, das kostet mich Energie. Es können Situationen sein, die dir Energie rausziehen. Das ist einfach mal wichtig, das zu verstehen. Wir haben darüber gesprochen, aus meiner Sicht, so Nachrichten sind Energie sauber, weil es immer nur Negativität dazu hören gibt, wo nur Dramen sind. Und ich will das jetzt, also die Ereignisse, die sind ja auch schrecklich, aber die Frage ist immer, was hat das mit meinem Leben zu tun? Brauche ich diese Informationen alle? Oder kann ich da nicht irgendwie auch ohne alle Nachrichten leben und mich nur auf die Wesentlichen beschränken vielleicht? Und natürlich auch als letztes sich Sorgen machen, also wenn das Kopfkino läuft, wenn der richtige Hollywood-Film geschrieben wird, sehr, sehr gefährlich. Wenn du das kennst, dann hör dir unbedingt da nochmal die Folge zu an, weil da habe ich ja auch nochmal beschrieben, wie man das ein oder andere vielleicht auflösen kann. So, also dann haben wir natürlich darüber auch gesprochen, das ist ganz wichtig, nochmal, was gibt dir Energie? Und auch hier möchte ich nochmal betonen, den Kernpunkt. Du hast 100% Einfluss darauf, was gibt dir Energie gibt. Und 100% Einfluss darauf auch, vielleicht mehr von dem zu tun, was dir Energie gibt, was dir gut tut. Im Gegensatz das, was die Abbuchung angeht, da haben wir nicht immer den 100% Einfluss. Also von daher fokussiere dich darauf auch, was gibt dir Energie. Wir haben über das Thema Meditieren gesprochen, wir haben über das Thema Bewegung gesprochen, wir haben über das Thema Ernährung und Schlaf gesprochen, aber auch ganz viele andere Dinge natürlich, die du spezifisch für dich mal überlegen solltest, was sind Dinge, die mir guttun, die mir Energie geben. Und ich kann nur sagen, ja, Meditation, Bewegung, Ernährung, Schlaf, das sind für mich in meinem Leben, ja, es ist wie so ein Fundament, die vier Säulen für ein gutes Energielevel aus meiner Sicht. Also da sollte man immer den Fokus drauf haben, weil ja, sonst wird es halt schwierig, ja. Also nimm dir da ein bis zwei Diamanten mit aus diesem Kapitel, was wir jetzt besprochen haben. Ein bis zwei Themen, wo du sagst, okay, die setze ich auch um. Also das wäre jetzt so mein Wunsch und sehr, sehr gerne, wenn du eine Frage hast oder wenn du auch sagst, hey, das hat super geklappt, also ich freue mich natürlich auch über positives Feedback, bitte schreib mir an podcast.timopommer.de. Ich habe da schon auch so eine Liste, wo ich dann anschließend auch einige Fragen beantworten werde von deinen Fragen, euren Fragen, was da alles so gekommen ist. Und ansonsten kann ich nur sagen, freue dich jetzt auf den dritten Erfolgsfaktor. Wir werden über das Thema Fokus reden. Und ja, ich kann nur sagen, das Thema Fokus ist in der heutigen Welt so brutal wichtig, weil nehmen wir nur mal unser Smartphone, das bimmelt piepst, vibriert, blinkt ständig und ist der beste Ablenkungsmagnet, den man sich vorstellen kann. Also oder anders formuliert, der sichere Garant, dass man seinen Fokus verliert. Was natürlich sehr, sehr ungünstig ist, wenn ich hier an ein Ziel kommen will. Also freue dich auf die nächsten Folgen. Wir hören uns da. Wenn du es noch nicht gemacht hast, bitte lass fünf Sterne da oder schreib bei Apple beispielsweise vielleicht einen kleinen Kommentar mit zwei, drei Sätzen und empfehle dem Podcast deinen Freundinnen und Freunden. Herzlichen Dank. Ich freue mich auf die nächsten Folgen mit dir.