SPEAKER_00 0:00

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcastes Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. Wir haben heute die vierte Fokusumsetzungstechnik auf der Agenda. Ich hoffe, du hast die letzten drei schon gehört und konntest davon schon was umsetzen. Wenn dich das begeistert hat, bitte denk wieder dran, den Podcast weiterzuleiten, zu empfehlen, fünf Sterne zu verteilen, wenn du auf Apple unterwegs bist, eine Rezession zu schreiben. Also das ist nur bei Apple möglich, damit das Ganze weiter in die Welt getragen wird. Ja, wir haben heute die vierte, ich kann heute nicht reden, Fokus Umsetzungstechnik vor. Und das ist ein Zauberwort, was ich sehr gerne in Coachings immer wieder benutze, weil es so wichtig ist. Und zwar heißt das Wort Blockzeit. Blockzeit. Man könnte auch sagen, blocke dir die Zeit für die wichtigen Dinge im Leben. Und nein, das tun die meisten Menschen nicht. Also vielleicht bist du eine Ausnahme, dann kann ich nur sagen, herzlichen Glückwunsch. Finde ich fantastisch. Aber vielleicht kennst du jemanden, der in seinem Leben nie Zeit hat, immer beschäftigt ist und sich keine Zeit blockt, um mal über die wichtigen Dinge im Leben A nachzudenken, beziehungsweise die wichtigen Dinge im Leben zu tun. Und ich kann ja nur sagen: eine der größten Krankheiten, die ich immer wieder feststelle, wenn ich in Unternehmen unterwegs bin, wären, wenn dann irgendwelche Manager vor mir sitzen und voller Stolz mir ihren Kalender zeigen und dann sagen, hey, es ist total stressig, ich habe so viele Termine. Guck mal, Timo, ich bin doppelt gebucht. Ich bin doppelt belegt. Und ich meine, allerärnsten, da musst du dir vorstellen, aller Ärzten erzählen die mir das voller Stolz. Die meinen noch in der Tat, dass sei jetzt irgendwie eine Ehrung, wie wichtig sie sind. Also für mich heißt das nichts anderes, als dass sie ihren Kalender nicht im Griff haben. Und keine Klarheit darüber haben, was ist wichtig, was ist nicht wichtig. Weil wie willst du denn vernünftig arbeiten, wenn dein Kalender immer voll ist? Das geht ja gar nicht. Das ist ja unmöglich. Und ein Aha-Erlebnis, das ich hatte, das war 2010 bei Tony Robbins in Amerika, Las Vegas, bei seinem Seminar und er hatte da einen CEO eingeladen, ich weiß nicht mehr, damals von einer amerikanischen, ich sage es jetzt mal, IT-Bude, die sehr erfolgreich war. Und der CEO sagte, also er hat da so eine Rede gehalten, einen Vortrag gehalten. Und das, was für mich absolut hängen geblieben ist, er sagte, er hat jeden Tag in seinem Kalender einen Termin und das ist sein härtester Termin, der dauert 90 Minuten. Und er hat das so schön erzählt, richtigen Spannungsbogen aufgebaut, alle saßen da. Oh, der große CEO hat 90 Minuten jeden Tag einen Termin und er sagt, das ist sein schwierigster Termin. Und dann hat er gesagt, ja, und in diesem Termin oder die Überschrift oder der Titel dieses Termins heißt Denkzeit. Ja, du hast richtig gehört, Denkzeit. Also eigentlich ja gar nicht mehr möglich. Also wenn ich da in vielen Unternehmen unterwegs bin oder in Unternehmercoachings drinstecke, wie Denkzeit? Ey, Timo, bei uns brennt die Bude, ich habe doch keine Zeit, wie Denkzeit, wie meinst du das? Tun, machen. Ja, tun, machen, tun, machen. Nein, eben nicht. Eben nicht. Das ist doch genau das Thema, über das wir die ganze Zeit reden, sich treiben lassen, in dem Fluss, in dem reißenden Strom des Alltages, ja, Opfer zu werden und sich von dem Stromschnellen von links nach rechts schleudern zu lassen, um dann abends irgendwie angespült zu werden, nachdem man überhaupt nicht das Richtige getan hat, sondern immer nur reagiert hat. Das ist nicht die richtige Variante, sondern im Gegenteil. Denkzeit, sich eine Auszeit zu nehmen. Pause zu machen, zu schauen, bin ich richtig unterwegs? Wie löse ich das Problem A? Wie komme ich bei dem Projekt B weiter? Wie verbessere ich meine Beziehung zu Frau Herrn Müller? Wie kriege ich einen neuen Kunden? Etc. Also da gibt es so viele Möglichkeiten, wo man einfach mal sagen muss, okay, hey, ich mache mal eine Pause. Und überlege mal, was gemacht werden muss. Beziehungsweise, ich blocke mir Zeit, um einfach mein Konzept fertig zu machen, um eine Präsentation fertig zu machen, um ein Gespräch vorzubereit, um einen Vortrag vorzubereiten, was auch immer. Das braucht Zeit. Und da muss ich konzentriert arbeiten, da muss ich mich fokussiert hinsetzen. Da muss ich sagen, in der nächsten Stunde bitte keine Anrufe, keine Termine, da kommt keiner zu mir ins Büro, keine Kinder, keine Frau, kein Mann, keine Mitarbeiter, was auch immer, je nachdem, wo du gerade bist, sondern dann heißt eine Stunde, 60 Minuten nur dieses Thema. Wenn du Unternehmerin bist oder Unternehmer bist, nimmst du dir einmal im Quartal anderthalb Tage zum Denken, deine Strategie mit einem Sparringspartner durchzusprechen, mal Sparring zu machen, lautes Denken, Strategien zu besprechen. Ich mache das mit meinen Kunden, Kunden, Unternehmer, die bei mir mit drin sind, die nehme ich. Ich denke jetzt gerade an einen Unternehmer. Wir machen das ganz gezielt jedes Quartal, anderthalb Tage. Wir ziehen uns richtig zurück. Das ist nichts, was ich bei dem irgendwie im Büro mache. Totaler Quatsch, funktioniert nicht. Nein, wir ziehen uns zurück auf eine Hütte oder wir gehen manchmal in ein abgelegenes Naturhotel, wo viel Natur ist. So, und dann ist ganz klar, die Botschaft an all seine Mitarbeiter, ja, also die dürfen ihn nur anrufen, wenn wirklich die Bude abbrennt. Es gibt keine Mails, es wird kein Kunde beantwortet. Sondern wir nehmen uns wirklich diese anderthalb Tage mal raus aus dem Tagesgeschäft, aus der Hektik, die da herrscht, und setzen uns mal hin und schauen mal von oben aufs Unternehmen drauf. Ja, reflektieren mal, also passt das, was wir uns vorgenommen haben? Ja, welche Prozesse müssen wir verändern? Gibt es irgendwelche Verantwortlichkeiten, die wir neu stricken müssen, anders verteilen müssen? Müssen wir Aufgaben anpassen, sodass die Mitarbeiter besser ihren Job machen können? Das sind ja die zentralen Fragen, wie du, wenn du jetzt Unternehmerin oder Unternehmer bist, dein Unternehmen nach vorne bringen kannst. Aber auch wenn du natürlich jetzt Führungskraft bist. Wir haben das so gemacht und wirklich ein paar super Weichen gestellt bei ihm, sodass er jetzt in den letzten zwei Monaten ein strategisches Projekt richtig nach vorne gebracht hat, weil er einen neuen Kooperationspartner gefunden hat und mit dem einen Vertrag abgeschlossen hat. Das hätte er sonst nie hingekriegt, weil wir das wirklich mal ganz in Ruhe einen Tag geplant haben, durchstrukturiert haben, alle Vor- und Nachteile besprochen haben, eine Strategie erarbeitet haben, etc. Das ist der Gewinn. Aber auch sonst in deinem Leben, wenn es irgendwas gibt, block dir mal die Zeit für etwas. Das ist deine Blockzeit. Also du könntest jetzt, um jetzt mal ein anderes Beispiel auch zu geben, du könntest dir auch deine Zeit blocken für deine Erholung, zu sagen, okay, da gehe ich jetzt mal zwei Stunden in die Sauna und nehme kein Handy mit, neh nichts mit, neh vielleicht irgendwie ein Buch mit oder ein Papier, wo ich ein paar Gedanken aufschreiben kann. Ja, Blockzeit. So wichtig. Und das auch in deinen Kalender, gerade im Business einzutragen, block dir die Zeit für wichtige Themen. Schau, wann ist da der beste Zeitpunkt. Ich empfehle immer früh morgens. Ja, da hat man immer noch den klarsten Kopf, dass man einfach sagt, okay, die erste Stunde beispielsweise gehört mir am Tag. Ich weiß, das ist nicht immer alles möglich, weiß ich auch nicht, wie es genau bei dir ist, aber überleg mal, wie könntest du so etwas integrieren oder ähnliches machen. Gut, also das war die Inspiration Blockzeit als vierte Umsetzungstechnik, damit du einfach einen besseren Fokus behältst und dich nicht so schnell ablenken lässt. Also bitte umsetzen. Ansonsten freue dich auf die nächste Folge. Da werden wir nochmal ganz intensiv über einen super Hebel zum Thema Fokus sprechen. Also, wir hören uns.