SPEAKER_00 0:00

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge des Podcastes Eine Portion Mut, für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. So, und wenn du diese Folge am Freitag hörst, dann habe ich heute hier die Mutfrage für dich. Und warum Mutfrage? Ja, weil die Frage, die ich dir jetzt gleich stellen werde, ja auch eine Portion Mut brauche, um sie zu beantworten und dann vor allen Dingen aber auch, um sie dann die Antwort umzusetzen. Und vielleicht, um das nochmal eine kleine Einleitung zu geben. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber wenn ich so in mein Leben mal gucke oder das Leben vieler Kunden oder auch sonstiger Menschen, Freunde, Bekannte betrachte, dann haben wir ja alle fürchterlich viel zu tun. Also ich treff selten Menschen, die sagen, Timo, ich habe eine To-Do-Liste, die ist leer, immer abgearbeitet, da steht gar nichts drauf. Sondern in der Regel ist ja das Gegenteil der Fall, so wie bei mir auch. Da steht immer was drauf. Und dann haben auch die meisten Menschen immer den Megaplan, was sie alles tun wollen und machen wollen, und sind immer beschäftigt und haben immer eine Aufgabe nach der anderen zu erledigen. Und kommen auch quasi da gar nicht raus aus diesem Hamsterrad. Weil sie sagen, okay, ich habe jetzt meinen Job, ich muss mein Unternehmen führen oder ich muss meine Aufgaben erledigen, dann komme ich nach Hause, dann muss ich Wäsche waschen, muss mich um meine Familie kümmern und mein Kind kümmern. Oder, oder, oder. Dann habe ich noch ein Hobby. Also man hat immer irgendwas zu tun. So, und eine Geschichte vergisst man dabei oder eine Geschichte fällt da hinten rüber. Und zwar hat man immer einen Plan und ist immer in Action. Und man stellt sich aber selten die Frage: Was brauche ich jetzt gerade? Was brauche ich jetzt gerade? Und überleg mal, was gerade bei dir jetzt vielleicht plötzlich hochpoppt an Bild oder Gedanke, Emotion. Was brauchst du denn jetzt gerade? Für dich persönlich? Und da gibt es jetzt ganz unterschiedliche Sachen. Vielleicht hast du jetzt gerade einfach Hunger und sagst, ich müsste mal irgendwie mal was Leckeres essen. Oder vielleicht sagst du, ich brauche gerade meine Auszeit. Oder du sagst, jetzt einmal eine Stunde in der Natur spazieren gehen, ohne Handy und ohne nix, einfach mal kein Sehen, kein Hören. Oder vielleicht sagst du, jetzt mal heute Abend, Freitagabend, in die Sauna gehen und da einfach mal die Gedanken baumeln lassen. Oder vielleicht brauchst du einfach nur ein Gespräch mit einer Freundin oder einem Freund. Oder vielleicht brauchst du auch einfach nur eine Entscheidung, wo du sagst, Mensch, ich muss jetzt mal endlich mal hinsetzen, mich entscheiden für links oder rechts und weiche dem Ganzen nicht aus. Oder vielleicht brauchst du einfach nur ein Coaching. Also ich hatte gestern so einen Fall mit einem Unternehmer, der letztes Jahr überlegt hat, was soll er machen? Soll er nochmal investieren oder soll er jetzt einfach drei Jahre, zwei, drei Jahre nochmal seinen Laden in Anführungszeichen, sein Unternehmen auslaufen lassen? Und da hat er sich entschieden, okay, ich investiere nochmal richtig, ziehe nochmal um, gebe nochmal richtig Gas für die nächsten sechs, sieben Jahre, hat er mir gestern erzählt. Und ich nenne ihn jetzt mal Thomas und ich habe gesagt, Thomas, ja, super, was machst du denn in sechs, sieben Jahren? Ja, dann gehe ich in Rente und dann meint er aber, ob Rente ist ja eigentlich auch nicht das Richtige. Was macht man dann mit der Zeit? Und dann haben wir rausgearbeitet, dass er noch einen Plan C gibt. Also dass er eigentlich sein Unternehmen weiterentwickeln kann. Er braucht halt nur ein, zwei neue hungri Menschen in seinem Unternehmen. Und er geht mehr und mehr in die Mentorenrolle und macht nur noch die Dinge, die ihm wirklich Spaß machen und delegiert alle anderen Aufgaben, um das jetzt mal vielleicht abzukürzen. Aber der braucht da einfach nur mal so eine Auszeit und den Blick aus der Helikopterperspektive, mal von oben auf sein Leben und auf sein Unternehmen drauf zu schauen, um dann wieder zu sehen, wow, eigentlich gibt es da noch viel mehr zu tun. Und deswegen die Frage an dich, was brauchst du gerade? Vielleicht sagst du auch, ich brauche einfach nur ein Stück Schokolade jetzt. Aber, und darum geht es mir jetzt gerade, sich mal damit oder mit dieser Frage zu beschäftigen, einfach mal in sich zu gehen, sagen, okay, was brauche ich gerade, bringt dich eben ja aus diesem Alltag heraus, aus diesem Hamsterrad, wo du drinsteckst und ein Ding nach dem anderen machst, eine Aufgabe nach dem anderen erfüllst, weil das gerade ansteht, weil irgendeiner schreit, weil irgendeiner was von dir will, weil irgendeine E-Mail gerade hochpoppt. Und hier geht es einfach mal darum, bei dieser Frage, was brauchst du gerade, einfach mal einen Schritt zurück zu gehen und du spürst mal in dich rein, was brauchst du gerade als Mensch, als Person. Und ich glaube, dass das so unglaublich wichtig ist in dieser Zeit, in der wir sind. Weil das hat nämlich auch was mit Selbstliebe zu tun, dich um dich zu kümmern. Weil du bist ja auch ein ganz wichtiger Mensch, du bist wichtig. Und für alle, falls du auch zu der Kategorie gehörst, die dann denkt, ja, aber ich muss doch mich um meine Tochter, meinen Sohn, meinen Mann, meine Frau, meine Firma, meine Mitarbeiter, meine Kollegen, wen auch immer kümmern. Es ist alles gut und richtig und schön, aber als allererstes musst du dich immer um dich kümmern. Immer um dich, weil wenn es dir nicht gut geht, kannst du auch keinem anderen helfen. Das ist die Basis von allem. Und von daher, ja, geh in dich, überleg mal, welches Bild, welche Emotion, welcher Satz ist bei dir spontan hochgekommen, als ich dir die Frage gestellt habe, gestellt habe, was du jetzt brauchst. Und dann bitte überlege jetzt für dich, wie kannst du das umsetzen? Wie kannst du das jetzt umsetzen, dass du das dir gibst, was du jetzt brauchst. Das ist für mich deine Challenge jetzt am Freitag oder fürs Wochenende oder wann auch immer du den Podcast jetzt hörst. Überlege dir, wie kann ich das jetzt umsetzen, weil du brauchst es ja. Und sei es dir bitte wert. Also, das ist die Aufgabe für heute oder meine Bitte an dich für heute und meine zweite Bitte an dich für heute ist, wenn du jemanden kennst, der auch diese Frage braucht, sprich diese Podcast-Folge hören sollte, bitte leite den Podcast weiter, damit dieser Podcast weiter wächst und ja, ich auch anderen Menschen helfen kann, beziehungsweise andere Menschen auch mit den Folgen inspirieren kann. Herzlichen Dank und wir hören uns in der nächsten Folge.