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Herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge des Podcastes Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. So, und ich weiß jetzt nicht, wo und wann und wie du gerade diesen Podcast hörst, aber das wird ein Wachrüttel-Podcast. Also bezeichne ich das Thema jetzt mal. Und ja, es ist ein ganz aktueller Podcast aufgrund des heutigen Tages wieder ein Erlebnis oder ein Wachrüttelmoment auch für mich. Und den will ich mit dir teilen. Und zwar folgende Geschichte. Heute mit einem guten Freund telefoniert und ja, der berichtete mir, dass er eine nicht so schöne Diagnose vom Arzt bekommen hat. Und dass sich jetzt in seinem Leben so ein paar Sachen wirklich tiefgreifend ändern. Denn er muss sich jetzt erstmal um sich und seinen Körper kümmern. Ansonsten hat er ein ernsthaftes Thema. So, und ja, dieser Typ ist eigentlich sehr erfolgreich, oder was heißt eigentlich? Der ist sehr erfolgreich, ein Machertyp, ein Unternehmertyp, erfolgreich dahingehend, dass sein Unternehmen floriert, hat eine Familie, hat zwei Kinder, ist verheiratet, hat ein schönes Haus, fährt zwei tolle Autos, also alles, was man sich so im ersten Sinne die allgemeine Menschheit wünscht oder vorstellt, so könnte das Paradies ausschauen. Also an, ich formuliere es jetzt mal so gleich so ganz korrekt, direkt, an materiellen Dingen und auch familiär mangelt es nicht bei ihm. So, also das heißt, er war gut unterwegs und hat jetzt eine gesundheitliche Diagnose bekommen. So, und das Spannende an der ganzen Geschichte ist, ja, wie soll ich sagen, ich möchte jetzt gar nicht so direkt sagen, um was es geht, aber ich formuliere es mal so: er hat vor einem Jahr, anderthalb Jahren, schon von seinem Arzt den Hinweis gekriegt, dass er auf eine gewisse Sache aufpassen muss und dieses Thema im Auge behalten muss. So, und was ist passiert? Ich nenne ihn jetzt einfach mal Holger, um ihm irgendwie einen Namen oder Gesicht zu geben. Holger hat das gehört und war, sage ich mal, ein bis zwei Tage bewegt und hat drüber nachgedacht und dann war er wieder zurück in seinem Tagesgeschäft. In seinem Leben war er wieder drin und sagte, naja, also der Arzt ist ja ein ganz toller Typ, aber ich bin Holger, ich bin noch besser, ich schaffe das, ich gebe Gas und ja, es waren dann, glaube ich, keine ein, zwei Wochen vergangen, wie er mir heute sagte. Da war das Thema aus seinem Kopf heraus. So, das heißt, er hat weiter getan und gemacht und hat sich auf alle wichtigen Dinge in seinem Leben konzentriert, nur auf ein Thema nicht. Auf seine Gesundheit. Und deswegen sage ich hier, das ist ein Wachrüttel-Podcast, auch ein Wachrüttel-Podcast für dich vielleicht. Also zumindest mal für mich war es wieder wie so ein Wecker, der klingelt ab und zu. So ein Bewusstseinswecker, der mich wieder daran erinnert: hey Timo, wir müssen uns nicht erst um unsere Gesundheit kümmern, wenn irgendwie was im Argen ist. Wir können auch vorschauen, dass alles passt. Also wenn ich sehe, dass in meinem Haus im Dach zwei Ziegel fehlen, da muss ich nicht erst warten, bis wirklich dann irgendwie bei Starkregen das Wasser bei mir durch die Decke tropft und irgendwie bei mir im ersten Stocken eine fette Pfütze ist, sondern ich kann vorher schon sehen, oh, da ist was, da sollte ich mich drum kümmern. Sprich, ich soll den Dachdecker organisieren, der mir einfach da wieder das Dach in Ordnung bringt, damit gar nicht erst dieser Schaden entstehen kann. So, und das ist jetzt so ein bisschen mein Appell oder das, was ich mit dir teile, wo mir wieder auch bewusst geworden ist, Mensch, Timo, und ich auch als Typ, der natürlich auch immer gerne mal 10, 15 Bälle gleichzeitig in der Luft hat, der ganz viele Ideen hat, Projekte hat. Und ich meine, wenn du jetzt diesen Podcast ja jetzt schon länger verfolgst, dann kennst du ja auch schon so ein bisschen mein Leben und die verschiedenen Rollen, die ich da ja habe in meinem Leben, wo bleibt da auch gerne mal das Thema Gesundheit? Und einfach auch mal darauf zu achten, oder ich bleibe bei der Metapher Haus jetzt, ja, ab und zu mal darauf zu achten, ist das Dach in Ordnung? Ja, und da mal hinzuschauen, ja, oder zu gucken, ob sonst irgendwas vielleicht an deinem Haus nicht passt. Ja, weil, wenn wir es eben nicht tun, dann kann es manchmal wirklich zu Schäden kommen, die dann nicht mehr lustig sind, so wie bei meinem Freund. Und vielleicht zum Beispiel von mir heute auch. Ich war heute bei der Zahnreinigung. Und ich meine, ich weiß nicht, wie es dir geht, ob du ein großer Fan vom Zahnarzt bist. Ich bin es nicht, bin ganz ehrlich. Ich finde jetzt den Zahnarzt nicht so sexy, ist nicht so the place to be, wo ich mich wohlfühle, wo ich denke, ich bräuchte irgendwie so einmal in der Woche so einen Termin. Definitiv nein. Aber mein Gehirn weiß, okay, regelmäßige Zahnreinigung. Und in Klammern, die Zahnreinigung an sich ist auch kein Highlight. Also die war heute auch erst recht kein Highlight, weil die gute Dame einmal vergessen hat oder ich sag's mal so, abgelenkt wurde durch jemanden, der gerade zur Tür reinkam und das Absaugen von ihrem, ich weiß gar nicht, irgendein Sandstrahl nicht gemacht hat und dann lief mir die Soße in den Rachen rein und ich habe so einen Wirgereiz bekommen. Also echt nicht cool. Echt nicht cool. So, aber trotzdem weiß ich, Zahnreinigung ist sinnvoll, ist wichtig, weil das ist eine Einzahlung in die Gesundheit meiner Zähne, damit ich nicht dann zum großen Termin anrücken muss, wo ich drei oder vier oder fünf Spritzen im Mund kriege und der Zahnarzt mir erklärt, er braucht jetzt erstmal eine Grundsanierung hier bei mir zu machen. Also von daher, ja, Lessons learned hier von heute und deswegen der Wachrüttler. Gibt es bei dir irgendein Thema, wo du sagst, Mensch, ich müsste mal zum Arzt, ich müsste mal dies oder jenes diesen Check machen. Dann tu es. Ich weiß, ob du es jetzt morgen, übermorgen nächste Woche tust oder erst in drei Wochen. Das wird jetzt wahrscheinlich nicht so entscheidend sein. Aber entscheidend ist, dass du diesen bescheuerten Termin in deinem Kalender hast, diesen Termin nicht verschiebst und dann zu dem Termin gehst. Das ist Punkt 1. Und Punkt zwei, mal in dich gehst und sagst, okay, du hättest vielleicht auch ganz gern, so wie viele andere Menschen, durch den Tag immer mal wieder. Wann gönnst du dir mal ein Durchschnaufen? Wann gönnst du dir mal ein Durchschnaufen? Und ich sage gleich auch dazu, was ist für dich Durchschnaufen? Ist es, dass du sagst, ich sitze beim Italiener jetzt in der Sonne und trinke ein Cappuccino? Ist es, dass du einfach auf einer Parkbank sitzt und das ist jetzt eher wahrscheinlich so ein Männerding, 20 Minuten auf den See guckst und mit keinem redest, keinem sprichst oder sonst irgendwas machst? Ist es, dass du einfach in deinem Auto mal drei Liter die Mucke so aufdrehst, dass an einer roten Ampel die Leute schon links und rechts gucken, während du abgehst wie so ein kleines Zäpfchen. Oder ist es so, dass du einfach ein Buch liest? Was auch immer es ist, es ist egal. Aber schnauf einfach mal durch, lade deinen Akku wieder auf und hab deine Gesundheit im Auge. Unsere Gesundheit ist die Basis, das Fundament unseres Lebens. Und es ist völlig egal, wie viel Kohle du verdienst, wie erfolgreich du bist, wie toll deine Beziehung ist oder sonst irgendwelche Sachen, wenn deine Gesundheit nicht passt. Und egal wo du jetzt gerade gesundheitstechnisch stehst, schau, dass du dafür auch Zeit investierst. Das war für mich heute wieder ein Wake-up-Call, ein Wecker, eine Erinnerung, ein Bewusstseinswecker, dass ich auch selber dieses Thema nicht außen Augen verliere. Ja, ich habe meinen nächsten Termin für die Zahnreinigung heute gemacht. Den habe ich. Aber ich denke auch selber daran, Mensch, auch mal durchschnaufen, Timo. Also von daher, das ist meine Botschaft heute. Ich hoffe, ich konnte dich da so ein bisschen jetzt hier inspirieren. Wenn dir der Podcast gefällt, dann empfehle ihn doch bitte deinen Freundinnen und Freunden. Falls du es noch nicht gemacht hast, lass gerne fünf Sterne da oder bei Apple auch eine Bewertung, die du schreiben kannst, damit hier dieses Baby ja nicht nur rumkrabbelt, sondern auf die Füße kommt und nicht nur geht, sondern dann am Ende auch am Laufen ist, sprich, dass dieser Podcast wächst. Ich danke dir und ich freue mich, wenn wir uns bei der nächsten Folge hören.