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Herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge des Podcastes Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. So, und jetzt liegt ein fantastisches Wochenende hinter mir, das Pfingstwochenende. Und ich möchte mit dir was teilen, also nochmal eine Erfahrung, Erkenntnis, die ich gemacht habe am Wochenende. Und das Spannende ist ja immer, es ist ja nicht, oder es muss ja nicht immer irgendwas Neues sein. Also ich glaube, wir wissen ja schon sehr, sehr viel. Oder viele Dinge haben wir auch schon gehört. Und ja, ich mache jetzt mal ein ganz plattes Beispiel. Ich meine, viele Menschen versuchen irgendwie ihr Gewicht im Griff zu haben, beziehungsweise abzunehmen. Und es mangelt ja nicht irgendwie an Wissen, wie muss ich mich ernähren oder dass Sport hilft, wenn ich fit bleiben will, beziehungsweise Gewicht reduzieren will, sondern ja, es mangelt meistens dann an der Umsetzung. Beziehungsweise manche Dinge haben wir auch schon mal gehört und vergessen es dann wieder. Oder es ist uns nicht mehr so bewusst. Und so ein ähnliches Erlebnis hatte ich am Wochenende und ich habe auch schon in verschiedenen Podcasts immer wieder schon noch darüber geredet. Ja, ich nenne es mal die Macht der Natur. Und am Wochenende, ja, hatte ich oder war ich auf dem Golfplatz meiner großen Leidenschaft gefolgt. Und ich war in Nürnberg unterwegs und da gibt es einen Golfplatz, der ist wirklich, also ich weiß gar nicht, der ist schon sehr alt und der ist aber komplett im Wald. Und wenn man da so ein paar Löcher spielt, sieht man nichts links und nichts rechts außer Wald. Und ja, wenn du jetzt nicht Golfer bist, vielleicht zur Orientierung, es macht immer Sinn, wenn der Golfball auf dem Rasen liegt, sodass man ihn sieht. Aber, und das hat dieser Sport manchmal so in sich oder an sich, dass auch der Ball mal ganz gerne, gerade wenn man nicht so gut spielt, in den Wald fliegt. Und der Golfer läuft dann so wie der Pilzesammler durch den Wald und sucht seinen Ball. Und ja, ich hatte auch das Vergnügen, mal links oder rechts in den Wald abzubiegen. Und warum erzähle ich das? Ja, dann sucht man den Ball und ich habe wieder festgestellt, als ich dann auch bei diesem schönen Wetter bei Sonne dann mitten im Wald war und innegehalten habe, wie viel Ruhe, Kraft, Ausstrahlung so ein schöner Wald haben kann. Und ich richtig gemerkt habe, wie ich diese Minuten genossen habe, also wirklich innegehalten habe und mal das Golfspiel, meinen Golfball und den schlechten Schlag sofort vergessen habe, sondern einfach nur wahrgenommen habe, diese Ruhe und doch gleichzeitig diese Lebendigkeit. Weil das war ganz spannend. Also im ersten Schritt habe ich erstmal so diese Ruhe und Stille wahrgenommen und dann habe ich auf den Boden geschaut und habe gemerkt, wow, im ersten Schritt nehme ich diese Ruhe wahr, aber im zweiten Schritt ist hier pures Leben im Wald. Weil wenn man mal genau hinguckt, wenn man sich mal das bewusst macht, dann sieht man, was da keucht und fläucht, dass da Ameisen umherlaufen, Insekten lang fliegen und dass da jede Menge los ist in so einem Wald. Und ich kann nur sagen: wenn du mal Ruhe brauchst, wenn du mal auftanken willst, und gerade natürlich in unserer dynamischen Welt, wo so viel los ist, ist es einfach ein Genuss, da mal in den Wald zu gehen. Und mach einfach mal dieses Experiment. Wenn du auch vielleicht gar kein Waldgänger bist, oder wenn du Waldgänger bist oder Spaziergänger bist, aber auch dieses einfach mal stehen bleiben und einfach mal fünf oder zehn Minuten oder noch besser 15 Minuten, einfach mal dich auf einen Baumstamm zu setzen oder ins Gras zu setzen oder von mir aus einfach nur zu stehen und einfach wahrzunehmen. Diese Waldluft aufzuschnuppern, aufzunehmen in deinen Körper und einfach mal zu schauen, was macht das mit dir. Also meine Versprechengarantie ist, dass du mit mehr und wahrscheinlich sogar mit wesentlich mehr Energie aus diesem Wald rausgehst, als du reingegangen bist. Aufgeladen, geerdet, wieder mehr Ruhe spürend, mehr Ruhe empfindend. Und das ist, glaube ich, das große Geschenk, was uns einen Wald liefern kann, was uns die Natur liefern kann. Und nicht umsonst, ich glaube sogar, ich meine, es ist Japan, da gibt es eine Stunde Wald vom Arzt auf Rezept. Und wenn man sich das jetzt mal vorstellt, klar, ich meine, wenn man nur nach Tokio guckt, ich weiß gar nicht, irgendwie 35 Millionen, ob es die größte oder eine der größten Städte der Welt ist. Also unvorstellbar, ich kann es mir gar nicht vorstellen, war auch noch nie da. Aber da ist natürlich so, der Wald liegt da nicht gerade um die Ecke. Und deswegen kriegen die Japaner das dann verschrieben. Keine Ahnung, wenn man da in Tokio wohnt, ob man da irgendwie erstmal anderthalb Stunden oder zwei Stunden fahren muss, bevor man irgendwie drei Bäume sieht. Aber das ist ja zum Glück hier bei uns nicht so. Also zumindest mal in Deutschland, je nachdem, wo du gerade den Podcast hörst. Und von daher, ja, gönn dir diese Zeit, einfach mal dahin zu gehen und einfach mal innehalten. Also ich meine jetzt gar nicht, du kannst natürlich jetzt auch durchlaufen und so. Das ist auch cool und gut. Aber ich meine wirklich diese Erfahrung zu machen, mal an einem Ort, abseits von irgendeinem Weg, einfach mal 10 Minuten zu stehen, 15 Minuten dich dahin zu setzen und es einfach mal zu spüren, zu beobachten, was fühlst du? Ich kann dir nur sagen, es ist eine wunderbare Tankstelle, um wieder aufzutanken, um Energie zu tanken, um Power zu haben für all das, was ja die Woche, der Tag, der Monat oder das Jahr noch für dich bereithält. Also viel, viel Spaß und ich freue mich auf dein Feedback und wir hören uns im nächsten Podcast.