SPEAKER_00 0:00

Herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge des Podcastes Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. So, und in dieser Folge geht es um ein Coaching mit einem Unternehmer, was ich gestern hatte, und zwar geht es hier um das Thema Selbstvertrauen und zwar ja um eine Geschichte, wo bei ihm wirklich sein Selbstvertrauen zerbröselt ist, und zwar in dem Lebensbereich Beziehung. Und ich möchte so ein bisschen an seinem Beispiel nochmal erklären, wie man auch hier das Selbstvertrauen wiedergewinnen kann. Weil ich glaube einfach, und da haben wir auch in vielen Folgen schon drüber gesprochen, unser Selbstvertrauen ist elementar. Also man könnte fast sagen, je mehr Selbstvertrauen du hast, desto erfolgreicher bist du. So, und das können wir natürlich in unterschiedliche Lebenssituationen, Lebenslagen und auch natürlich Lebensbereiche unterteilen. Also wir haben natürlich in unterschiedlichen Situationen oder Lebensbereichen auch ein unterschiedliches Selbstvertrauen, je nachdem, wie wir in diesem Lebensbereich unterwegs sind. Und bei ihm geht es um das Thema Beziehung. Und zwar hat er eine Beziehung gehabt, über zehn Jahre, mit einer Frau, die 20 Jahre jünger ist, was jetzt erstmal schon eine Nummer ist, vor allen Dingen, wenn man weiß, er ist 49. So, und ich nenne ihn jetzt einfach mal Peter. Und der Peter hat jetzt so das Thema, beziehungsweise auch schon am Ende dieser Beziehung. Er registriert auf einmal so für sich. Er ist 20 Jahre älter und ist ja schon 49. Und in seiner Welt ist er ein alter Sack. So, je nachdem, wie alt du jetzt gerade bist und zuhörst, sagst du, ja Peter, das stimmt oder das stimmt überhaupt nicht. Oder vielleicht sagst du auch, es ist ein Jungspund. Es ist ja im Leben alles eine Frage der Perspektive. Und auch mal völlig egal, ob dieser Altersunterschied jetzt mit seiner früheren Partnerin so groß war oder nicht. Es war so. So, der Punkt ist aber ein ganz anderer. Peter hat irgendwann so gegen Ende dieser Partnerschaft ihn die, wie soll ich sagen, die Überzeugung geritten, dass er ja eigentlich ein alter Sack ist, dass er eine viel zu junge Freundin hat und dass auch, ja, was soll ich sagen, er immer unattraktiver wird und eigentlich jetzt auf dem Weg zum Abstellgleis ist. Das ist jetzt die Kurzvariante, da gibt es noch ein paar andere Glaubenssätze, von wegen, ja, er sieht nicht mal gut aus, er ist unattraktiv, er hat zu viele graue Haare, seine Haut ist nicht mehr straff genug, etc. Also die ganze Palette, die man so in einem selbstzerstörischen Moment haben kann, hat er aufgezählt. So, und ich möchte es einfach nur mal als Beispiel hier erzählen. Und würde ich jetzt auch bitten, so einen Schritt zurück zu gehen, wenn du es einfach mal auf dich wirken lässt. Weil, was ist jetzt passiert? Er sieht kein Licht mehr am Ende des Tunnels. Auch jetzt in unserer letzten Runde sagt er mir, naja, ich werde eigentlich ja nie wieder eine Frau finden, weil wer will schon einen, ich sage es jetzt mal, aus meiner Sicht gut aussehenden, erfolgreichen Unternehmer mit 49 Jahren haben. Und der Punkt ist, und ich glaube, da müssen wir alle aufpassen, deswegen erzähle ich dir so ein bisschen hier diese Geschichte, dass wir schnell mal in diese Falle laufen können, dass unser Quatschi in unserem Kopf uns in Anführungszeichen fertig macht. Und uns überhäuft mit irgendwelchen negativen Geplapper und Gequatsche und Gerede. Und wir legen dann auf einmal den Fokus auf so viel Negativität, was er dann auch gemacht hat oder macht und ihm natürlich unheimlich viel Selbstvertrauen kostet. Und seine gesamte Selbstverständlichkeit, seine Identität als Mann, als auch als attraktiver Mann, der mit beiden Beinen wirklich im Leben steht, ein Unternehmen mit 100 Mann sehr, sehr erfolgreich leitet und auch so erfolgreich durchs Leben gegangen ist, auf einmal komplett in sich zusammenfällt, weil er sich gewissen Gedanken hingibt. Und diese Gedanken entstehen in unserem Kopf. Und das Fatale daran ist, und das ist der entscheidende Punkt, wir akzeptieren diese Glaubenssätze, diese Gedanken, diese Storys, ohne sie zu prüfen. Und das ist jetzt der große Punkt, ohne sie zu prüfen. Also diese Gedanken, die flippern dann durch unseren Kopf und wir denken darüber nach. Wir liegen dann am besten noch abends oder nachts noch wach, können nicht schlafen oder wachen morgens früh auf und denken weiter drüber nach, denken weiter drüber nach, denken weiter drüber nach. Und kreieren wirklich die schönsten Horrorfilme in unserem Kopf. Und ohne, und das sage ich jetzt nochmal, betone ich nochmal, ohne zu prüfen, ob es so auch ist. Und um wieder auf das Beispiel von Peter zu kommen, der mir vehement gesagt hat, dass das so ist, wie er mir da schildert, also dass er maximal unattraktiv für jegliche Frauen ist mit 49 Jahren. Wie gesagt, aufgrund seines Alters, seines Aussehens, seiner grauen Haare und und und habe ich zu ihm gesagt: So, diese ganzen Glaubenssätze, die du da hast, die musst du, solltest du mal prüfen, ob die auch der Realität entsprechen. Und jetzt wissen wir, ohne dass es, weiß gar nicht, ich habe keine Statistik, aber jetzt wissen wir, dass tendenziell nicht unnormal ist und ich weiß es nicht, aber ich hätte es mal so gesagt aus dem Bauch heraus, wahrscheinlich 90% aller Paare ist es so, dass der Mann gleich alt Schrägstrich älter ist als die Frau. Einfach nur mal so mal dahingestellt. Oder wie es ja so schön auch heißt, Männer sind wie Weine, je älter, desto besser, glaube ich. So ähnlich geht der Spruch. Und du magst mir jetzt vielleicht zustimmen oder nicht, ist ja jetzt auch erstmal egal. Der Punkt ist aber, dass durchaus Frauen ältere Männer attraktiv finden. Warum auch immer? So, und das ist genau jetzt der Punkt. Und deswegen erzähle ich dir dieses Beispiel, wo ich zu ihm gesagt habe, naja, lieber Peter, jetzt mach dich mal auf die Suche, Aufgabe bis zum nächsten Coaching, sprich mit mindestens zehn Frauen und frage sie, was auserstes, was macht Männer aus Sicht von Frauen attraktiv? Und vor allen Dingen, warum sind ältere Männer durchaus interessant attraktiv für Frauen? So, und ich erzähle dir das deswegen, weil für ihn in seinem Kopf, in seiner Story, gilt es jetzt wirklich mal darum, diese falsche Story, diese falschen Glaubenssätze aus meiner Sicht mal zu durchbrechen, zu korrigieren. Und ich kann ihm jetzt als Coach einiges erzählen, aber ich erzähle ihm das natürlich aus der Männerperspektive. Das ist schon mal schön und gut. Da hört er mir zu und dann kommt aber sein Quatsch wieder und sagt, naja, der Timo hat ja auch keine Ahnung, der ist auch so ein alter Sack wie ich. Und der ist auch unattraktiv und dies und das und jenes. Also das bringt uns hier nicht weiter, sondern wirklich hier der Auftrag: mach eine kleine Studie, eine Umfrage bei anderen Frauen und interview sie. Und in dem Augenblick wird sich sein Paradigma, seine Welt, seine Glaubenssätze werden sich verändern, weil er von diesen Frauen hören wird, dass sein Profil durchaus sehr attraktiv ist für ganz viele Frauen. Vielleicht jetzt nicht für eine 20-jährige Frau. In Klammern, die ja eh nicht mehr will, oder eine 25-jährige Frau oder was auch immer. Aber vielleicht ist das super spannend für eine 35 Jahre alte Frau oder 40 Jahre alte Frau oder 45 Jahre alte Frau. Was auch immer, völlig egal. Der Punkt ist, dass er lernt, wow, das ist ja alles gar nicht so. Und wenn er merkt, Mensch, ich bin doch auch mit 49 ganz weit vorne, was passiert denn mit seinem Selbstvertrauen? Das verändert sich wieder, das steigert sich wieder, weil eben diese negativen Glaubenssätze, die an seinem Selbstvertrauen geknabbert haben und es auch untergraben haben, die fallen weg, die werden wieder gelöscht und dadurch hat er wieder ein anderes Selbstverständnis und dadurch auch ein anderes Selbstvertrauen, was sein Selbstvertrauen gegenüber Frauen seinem Alter angeht. So, jetzt habe ich dir diese Geschichte die ganze Zeit erzählt und die Übung natürlich jetzt ist, oder der Transfer ist jetzt, vielleicht, dass du auch parallel schon mal überlegt hast, Mensch, was gibt es in meinem Leben, wo du eventuell ja auch so eine Story hast und sagst, ah, das geht nicht, da bin ich nicht gut und das wird nichts und das kann ich nicht und laberababa, was wir alle so haben, was all so ein Quatsch ja uns immer Tolles erzählt im Kopf. Und da ist jetzt mal die Überlegung zu sagen, hey, jetzt werdet ihr mal bitte bewusst, welche zwei, drei Sätze sind das? Also bei ihm, mit 49 ist man ein unattraktiver alter Sack als Mann. Mal zu schauen, vielleicht, welcher Glaubenssatz schwört bei dir am Kopf herum? Und dann überleg mal, wie du diesen Glaubenssatz umwandeln kannst, sprich, mit wem kannst du vielleicht sprechen? Oder welche Biografie kannst du nachlesen oder welches YouTube-Video kannst du dir anschauen, wo du dir klar wirst, wow, das, was ich da denke, ist eigentlich Blödsinn. Oder es ist nicht zu 100% sicher, dass das genauso ist, wie ich mir das vorstelle. Und in dem Augenblick fängt diese Story, dieser Glaubenssatz, dieser Horrorfilm häufig, den du vielleicht auch hast, an zu bröseln, beziehungsweise du kannst ihn löschen, Schrägstrich verwandeln, wieder in was Positives, wieder was in Ermutigendes und in dem Augenblick wächst dein Selbstvertrauen wieder. Ich hoffe, du hast click gemacht. Und wie gesagt, wenn du jemanden kennst, der auch eine Portion Selbstvertrauen noch gebrauchen kann, dann leite ihm gerne diesen Podcast weiter. Ansonsten hören wir uns in der nächsten Folge.