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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcastes Eine Portion Mut für mehr Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. Ja, und wenn du die letzte Folge gehört hast, dann weißt du, ich war auf einer wunderbaren Alumni-Treffner einer Mastermind. Und da sind natürlich immer ganz viele Ideen auch ausgetauscht worden. Und in der Folge möchte ich dir einen Hack, wie man heutzutage, sprich eine Erkenntnisidee, mit dir teilen, die ich ganz spannend finde. Und das Wort Liebe steckt ja auch hier in meiner Podcast-Beschreibung und dieser Hack trifft dazu. Und ich habe gehört, ja, natürlich selber noch nie erlebt, dass man manchmal in menschlichen Beziehungen, dass es nicht immer gut läuft, dass nicht immer die Sonne vom Himmel strahlt und dass man irgendwie auf Wolke 7 schwebt, sondern es soll ja auch mal Momente in menschlichen Beziehungen gehen, sei es jetzt zur Partnerin, zum Partner, zu Kindern, zu Eltern, was auch immer. Es kann ja mal vorkommen, dass du stinkt sauer bist. Und ich sag jetzt mal, ohne da jetzt tiefer eingehen zu wollen, aber wir nehmen jetzt auch mal rein theoretisch an, du kannst dafür gar nichts. Du bist zu 100% schuldlos, und die oder der andere ist schuld. Und du regst dich mächtig auf, du bist total sauer und alles. Und sagst eigentlich, also ich habe da jetzt eigentlich erstmal gar nichts zu sagen. Die oder der muss sich erstmal entschuldigen. Die müssen erstmal zur Besinnung kommen. Ich meine, solche Gedanken soll es ja geben, also habe ich gehört. Jetzt könnten wir natürlich darüber diskutieren, ob das alles so sinnvoll ist oder nicht. Es ist natürlich nicht so ganz sinnvoll, deswegen erzähle ich das so ein bisschen mit Porante. Aber darauf will ich gar nicht hinaus, sondern ich möchte eher darauf hinaus, dass natürlich Emotionen häufig extremst, ja, wie soll ich sagen, auch natürlich schädlich für uns selber sein können, wenn die so negativ sind, aber natürlich auch schädlich für unsere Beziehung sein können. Und eine Technik, um jetzt nicht irgendwie zu sagen, ah, ich bin jetzt nicht mehr sauer, aber naja, so ein Kompromiss zu finden, ich sage schon auch, dass ich sauer bin, aber am Ende des Tages habe ich eine tiefe Beziehung, vielleicht zu meinen Eltern oder zu meiner Frau oder zu meinem Mann oder Kindern, was auch immer. Und bevor ich jetzt so ganz im Geräu das Haus oder die Wohnung verlasse, ist hier der Hack, der Tipp. Natürlich kann man das auch machen, weiß ich nicht, wenn man schlafen geht oder was auch immer, du wirst gleich merken, dass natürlich dieser Hack an verschiedenen Stellen umsetzbar ist. Ich finde ihn ganz gut. Und zwar, du schreibst einen Zettel und auf den Zettel schreibst du eben drauf, keine Ahnung, lieber Peter, liebe Christine, ich bin total sauer auf dich. Ja. Aber das ändert an meiner Liebe zu dir nichts. Also du schreib drauf, ich bin total sauer oder ich bin total angepisst, aber das ändert an der Liebe zu dir nichts. Und ich weiß, dass natürlich, wenn die Emotionen hochschwenken, dass das manchmal gar nicht so einfach ist, weil wir sind so in diesem Ego-Film drin, ich habe recht, ich bin verletzt, die der andere ist schuld. Und da muss erstmal einer sich entschuldigen und den ersten Schritt machen, das bin mit Sicherheit nicht ich, etc. etc. etc. Also wir kennen, glaube ich, alle diesen Kinofilm. Nur dieser Kinofilm führt natürlich nicht zu einem Happy End. Und was ich mit diesem Hack, mit diesem Vorschlag dir sagen möchte, einerseits wirklich zu sagen, ich bin schlecht drauf, ich bin angepisst, mich hat die Situation geärgert, ich bin genervt, ich bin was auch immer. Aber, und das ist ganz wichtig, einfach diese Botschaft zu senden, ich liebe dich trotzdem. Ja, und das ist, glaube ich, ganz, ganz wichtig. Weil am Ende des Tages, gerade natürlich in diesen Beziehungen, wollen wir alle Liebe. Wir wünschen uns alle Liebe und wir wünschen natürlich uns auch geliebt zu werden. Und der andere auch. Und ich glaube, es ist ein ganz, ganz tolles Tool, es ist eine ganz, ganz tolle Idee, da einfach mal reinzugehen und sagen, okay, ja, ich sage dem anderen auch, dass ich ihn liebe. Auch wenn ich gerade maximal pisst bin und vielleicht brauche ich Zeit. Und vielleicht, und das ist das Spannende eigentlich oder die Magie an diesem Satz oder an so einem Zettel, wenn man den schreibt, vielleicht kommt der andere dann wirklich auch ins Nachdenken und du kommst dann wieder ins Gespräch, in den Austausch, weil nur Kommunikation löst diese Art von Problemen. Also, wend ihn selber an oder vielleicht hast du eine Freundin oder Freund, dem der du da helfen kannst, dann hast du auch was Gutes getan. Probier es einfach mal aus, weil du kennst den schönen Satz: probieren geht über Studieren. In dem Sinne, ich wünsche dir was ganz Tolles heute, dass dir irgendwas Schönes passiert. Und wir hören uns im nächsten Podcast.