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Herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge des Podcastes Eine Portion Mut für Meld Liebe, Erfolg und Glücksgefühle. Und an der Stelle darf es noch sein, denn es ist heute der 2. Januar. Ich wünsche dir ein fantastisches, glückliches, super kreatives, spannendes, lustiges, freudiges, sensationelles Jahr 2024. Ich hoffe, du bist gut reingekommen in dieses Jahr. Um den ersten, ja, aus meiner Sicht gerade hier gut einem Tag der Rum ist, denn es ist jetzt hier gerade Morgen, der 2. Januar, wo ich den Podcast aufnehme. Und ich möchte mit dir in dieser Folge eine aus meiner Sicht wichtige Botschaft teilen. Weil, was passiert jetzt immer? Also Neustart des Jahres, immer ganz viele neue Chancen, die sich da auftun und dann gibt es dieses Phänomen der Neujahrsvorsätze. Und das ist grundsätzlich eine sehr, sehr gute Idee. Ja, Neustart im wahrsten Sinne des Wortes, sich da etwas dann Neues vorzunehmen. Doch das, was ich immer erlebe, und das ist was ganz Trügerisches und, ja, wie soll ich sagen, macht etwas ganz Schlimmes, wollte ich sagen, was ein bisschen übertrieben ist. Aber es hat einen riesen Nachteil. Und zwar, was passiert? Ich habe das jetzt schon die letzten 24 Stunden beobachten dürfen, weil mir verschiedene Leute jetzt geschrieben haben, was sie alles für Vorsätze haben, was sie alles anders machen wollen. Und das sind alles gute Dinge. Und ich habe das auch immer gemacht. Früher hatte ich dann eine Liste mit zehn Dingen, wo ich gesagt habe, ich mache dies, ich mache jedes und alles an sich verschiedene Kleinigkeiten. Ich war auch maximal motiviert und wollte jetzt richtig durchstarten. Aber das Ganze ist mit einem großen Problem behaftet. Die Summe aller Kleinigkeiten ergibt dann doch meist irgendwas Großes und Ganzes. Und am Ende des Tages leben wir ja auch irgendwie in einem Alltag. Ja, so, und dieser Alltag, der hat uns häufig mal mehr, mal weniger im Griff, beziehungsweise bestimmt unser Leben. Und was passiert jetzt? Und es gibt ja diese Statistiken, du hast sie wahrscheinlich auch gehört, weil das ist jetzt wieder so die Jahreszeit, wo man das auch im Radio überall hört und je nachdem wem man da fragt, meistens sind irgendwie 80% aller Neujahrsvorsätze nach zwei, drei Monaten schon wieder begraben und existieren nicht mehr. Also das heißt, man ist erfolgreich gescheitert an seinen eigenen Vorsätzen. So, und was bewirkt das oder was ist jetzt hier die Problematik an der ganzen Geschichte? Wenn du ja an deinen Vorsätzen scheiterst, dann passiert etwas, was ziemlich schlecht für uns ist. Und zwar kommt hier eine indirekte Botschaft dann auf dich zu, nämlich dass du es nicht hinkriegst, dass du es nicht schaffst. Und das bedeutet am Ende des Tages eine große Abuchung von deinem Selbstvertrauenskonto. So, und hier liegt eigentlich das wahre Problem, gerade wenn man sich viele Neujahrsvorsätze vornimmt. Die wenigsten oder ich behaupte immer, fast gar keiner schafft diese Neujahrsvorsätze, gerade wenn es zu viele sind. Aber was man schafft, ist, dass man dann am Ende eigentlich mehr oder weniger als Loser fühlt. Und das vielleicht noch nicht mal so ganz bewusst, dass man sagt, oh, ich bin ja ein Loser, aber unser Unterbewusstsein schläft ja nicht. Da passiert genau das, dass wir indirekt diese Abohrung von unserem Selbstvertrauenskonto erleben. Das heißt, wir haben einen Verlust an Selbstvertrauen. Und im umgekehrten Sinne ist natürlich unser Selbstvertrauen entscheidend dafür, ob wir Dinge umsetzen oder nicht. Es gibt ganz viele Techniken, die wir alle lernen können, das ist alles gut und schön. Aber natürlich unser Selbstvertrauen ist ein ganz, ganz wichtiger Punkt. Wenn wir das Selbstvertrauen nicht stärken, oder wenn wir nicht das richtige Level an Selbstvertrauen haben, dann kommen wir auch nicht um die Umsetzung in die Umsetzung. Also das heißt, was jetzt hier die Botschaft, Punkt 1, sei vorsichtig mit deinen Neujahrsvorsätzen. Also das heißt, hier zählt der Spruch auch wieder, weniger ist mehr. Also ich bin ein großer Fan davon, dir lieber eine Sache oder maximal drei Sachen vorzunehmen, die dann konsequent umsetzen, dir dann auf die Schulter klopfen, wenn du das geschafft hast. Und dann kannst du ja auch, weiß ich nicht, nicht Neujahrsvorsätze, aber vielleicht Quartalsvorsätze dir vornehmen. Das heißt, nach drei Monaten, nach sechs Monaten, nach neun Monaten nimmst du dir wieder neue Dinge vor oder von mir aus nach einem Monat. Worauf ich hinaus will, ist, dass du dir nicht zu viel vornimmst, sondern lieber in kleinen Schritten vorgehen und dann dafür aber erfolgreich sein. Weil dann wächst dein Selbstvertrauen, nämlich wenn du merkst, okay, das, was ich mir vorgenommen habe, das setze ich auch um. Also, das ist so die Botschaft vom 2. Januar für dich. Also überprüf nochmal, falls du dir Jahresvorsätze vorgenommen hast, wie viele sind es, ob du das nicht nochmal abspeckst und auf ein, zwei Wesentliche reduzierst. Wenn du nichts vorgenommen hast, dann ist das jetzt hier die Inspiration, dir eine Sache vorzunehmen. Und ja, habe immer im Kopf, es geht am Ende des Tages auch um dein Selbstvertrauenskonto. Also ich wünsche dir guten Start, lass es krachen in diesem Jahr und wenn du Lust hast, am Sonntag veranstalte ich ein Webinar zu dem Thema, wie man Umsetzungschampion wird im Jahr 2024. Da geht es auch um solche Themen. Schau hier unten in die Shownotes. Da kannst du dich dann anmelden. Kannst mit dabei sein. Eine Stunde plus x Minuten, je nachdem, wie viele Fragen du hast. Solange wird dieses Webinar gehen. Also in dem Sinne, viel Spaß und vielleicht sehen wir uns am Sonntag.