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Herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge des Podcastes Umsetzungstempchen. Ja, wir haben eine neue Folge und wir müssen über Stress reden. Stress, Stress, Stress, Stress. Eins dieser Unwörter, die ich andauernd überall ständig höre. Ich bin gestresst, das stresst mich. Er stresst mich, sie stresst mich, die Partnerschaft stresst mich, mein Job stresst mich. Der Idiot vor mir heute Morgen im Auto, der stresst mich. Meine Kinder stressen mich. Das Wetter stresst mich, weil es zu kalt ist, zu warm ist, zu regnerisch, die Sonne scheint. Alles stresst heutzutage. Die weltpolitische Situation stresst mich. Die Politik in Deutschland stressst mich, überall nur Idioten und so weiter und so fort. Wow! Ja. Also, man könnte sagen, Stress ist die neue Pandemie. Und ich glaube nicht, dass man es nur sagen könnte, sondern es ist sogar die Realität, dass Stress heute überall zutage tritt. Und das Perverse und die absolute Perversität ist, dass es zwei Seiten der Stressmedaille gibt. Also die eine Seite ist genauso negativ, wie ich es gerade beleuchtet habe. Wir könnten jetzt noch darüber reden, was Stress bewirkt, also es ist Krankmacht, Depressiv, Burnout und so weiter und so fort. Und dann gibt es diese Perversität, dass Stress ja auch irgendwo Anerkennung findet in der Gesellschaft. Also, so nach dem Motto, ich weiß nicht, ob du das kennst oder jemanden kennst, aber man trifft sich irgendwie, und ja, es gibt dann so ein oberfläches, hey, wie geht's dir? Und dann sagt der andere, ja, bin so gestresst, ich muss dies machen, das machen. Dann zählt die Person so alles auf, ich muss mich um meine Kinder kümmern, würde mein Alter kümmern, also die ganzen privaten Themen organisieren. Beruflich habe ich gerade 28 Themen am Laufen und alles ist so schwierig, aber ich kämpfe mich dadurch und bapp, bapp, bapp. Und der andere steht dann da und nickt und ja, super, du bist ein toll Frau, toller Mann, du ziehst das durch und du bist widerständig und du kämpfst dich durch durch den Stress und am liebsten würde ich dir eine Medaille jetzt noch um Hals hängen, weil das ist so toll und du bist wirklich eine Stütze dieser Gesellschaft, diesem Stress standhält und du bist erfolgreich und erreichst ganz viel. Und ehrlicherweise, wenn ich solche Sachen überhöre, dann wird mir immer ein bisschen mulmig, wenn ich sogar, wird mir schlecht, weil das ist natürlich fatal und totaler Blödsinn. So, gleichzeitig müssen wir feststellen, dieser ganze Stress hat natürlich auch was Lähmendes, ja, weil diese Illusion, und ich finde das immer total cool, also dass da immer noch Leute glauben, dass das wirklich so ist. Diese Illusion, dass Stress irgendwie was Tolles hat. Also ja, es gibt positiven Stress und der kann auch kurzfristig leistungsfördernd sein. Alles gut. Machen wir mal einen Haken hinter, aber das ist ja nicht die Regel, sondern die Regel ist ja eher dauerhafter negativer Stress. Und auch gerade im beruflichen Alltag nehme ich es immer wieder wahr, dass gerade Chefs meinen, wenn sie ihren oder seinen oder was auch immer Mitarbeitern mehr Stress machen, mehr Druck machen, dann arbeiten die besser, sind produktiver und kreativer. Ich meine, die Wissenschaft Gehirnforschung, die hat ein sehr, sehr klares Bild dazu, also dass es total kontraproduktiv ist, totaler Blödsinn ist und das Gegenteil von schlau ist, ja, also dass das Ganze eigentlich lähmend ist. So, und gleichzeitig, weil wir gefühlt natürlich in dieser stressigen Welt leben, müssen wir uns Gedanken vielmehr darum machen, was kostet uns dieser Stress, was stresst uns alles und wie können wir uns da besser vorschützen und bewahren. Weil natürlich, wenn wir Ziele haben, die wir erreichen wollen, wenn wir irgendwas erreichen wollen, dann brauchen wir dafür Energie. Ich spreche mal gern vom Energiekonto dazu, habe auch mehrere Podcast-Folgen ja schon zu gemacht. So, und eins ist ja Nummer Fakt, Stress ist halt ein Kontraindikator. Stress kostet uns Energie. Das heißt, alle, die nicht in der Lage sind, sich vor Stress zu schützen oder zu viel Stress haben oder vom Stress übermannt werden, haben das Problem, dass sie so viel Energie verlieren, unnötig verlieren, ich würde sogar sagen, verschwenden, dass diese Energie natürlich später fehlt, um die eigenen persönlichen Ziele umzusetzen. Also um da weiterzumachen, wo man eigentlich weiterkommen will. Weil eins ist auch klar, wenn ich Dinge erreichen will, brauche ich Umsetzungsenergie, weil es natürlich auch nicht immer easy peasy tralala läuft, sondern man auch da die ein oder andere Hürde mal überwinden muss, beziehungsweise aus dem Weg räumen muss. So, und dafür brauche ich Energie. So, wenn ich die aber vor verloren habe, weil ich immer so gestresst bin und mein Leben so gestresst ist, und ich dann eigentlich ab 4 Uhr Nachmittags gefühlt nur noch mit Kaffee oder Espresso überlebe, oder von, ja, was heißt so, nachmittags um vier? Das ist ja für viele Menschen schon weit. Manche sind ja, ja, das darf ich nichts Falsches sagen, aber manche haben ja schon um 10 die erste Kanne getrunken, und weil sie sonst gar nicht überleben, dann ist das natürlich totaler Blödsinn und kontraproduktiv, weil ich keine Meta mache, weil ich nicht wirklich vorm Fleck komme, weil es mich lähmt. So, und bedeutet gleichzeitig, dass ich natürlich dann die Energie nicht habe, um dann wirklich andere Dinge zu erledigen, da weiterzumachen, auch mich mal aufraffe, Dinge nach vorne zu treiben, wo es nicht gut läuft. Und das ist natürlich fatal, weil ich kann mir natürlich Ziele setzen, Klarheit darüber haben, wo will ich denn hin, aber wenn ich dann keine Power habe, dann können die meisten noch nicht mehr loslaufen. Und das ist traurig und das ist fatal. Und von daher ist es so wichtig, dass wir lernen, okay, wie können wir Stress irgendwie handeln und wie können wir mehr Energie aufbauen. Wenn das jetzt für dich Sinn macht, dann lade ich dich ganz herzlich ein. Denn am 22.23.01. plus am 26.01. also es ist Mittwochdonnerstag, Abend 19 Uhr und dann am Sonntag um 11 Uhr mache ich einen dreiteiligen Workshop-Webinar genau zu dem Thema, nämlich wie machst du 2025 zu deinem Goldjahr. Und am ersten Tag geht es um den Purpose, um den Zielbahnhof, ja, wo willst du hin? Und am zweiten Abend machen wir genau dieses Thema. Wir machen dann nämlich die Anti-Stressformel, werden wir besprechen, ja. Also wie gehst du mit Stress besser um, sodass du keinen Stress mehr hast und wie fühlst du dein Energiekonto ganz gezielt auf, dass du diese Power hast, um wirklich dann Gas zu geben. Und am dritten Tag, im dritten Webinar, werden wir dann darüber sprechen, wie du in die Umsetzung kommst, wie du Performance schaffst, wie du deine PS auf die Straße bringst. So, also ganz spannende Sache. Sei dabei, irgendwo findest du hier einen Link, kannst du dich anmelden, ist 100% kostenlos, inklusive noch auch alle Fragen, die du hast, kannst du da mir gerne stellen, weil es live ist in Farbe. Und ja, dann hast du wirklich alles, was du brauchst, um 2025 zu deinem persönlichen Goldjahr zu machen. Also, wenn du darauf Lust hast, bist du eingeladen, sei dabei und dann werden wir den Stress für alle mal besiegen. Wenn du noch Menschen kennst, die diese Folge hören müssten, dann empfehle diesen Podcast gerne weiter oder bewerte ihn. Und ansonsten hören wir uns wieder in der nächsten Folge.